سنتحدث عن علاج النسيان وضعف الذاكرة عند الطلاب. حيث يصنف الأطباء النفسيون حالات النسيان إلى ثلاثة: السلبي والإيجابي والتناسي. أو كما يطلقون عليه “الاضمحلال”. الحالتين الثانية والثالثة طبيعية. ترتبطان بتقدم العمر. والحالة النفسية والنسيان الطبيعي. أما الحالة الأولى هي التي ترتبط ارتباطا مباشرا بمرض ما. أو خلل في الذاكرة. تحدث هذه الحالة لأي شخص دون ارتباط بالتقدم في العمر. أو بالحالة النفسية. وتعد من أخطر الحالات خاصة إذا استمرت الأعراض في منحني تصاعدي. حيث تصعب السيطرة عليها. وقد تكون مقدمة لأمراض خطيرة في الدماغ مثل أورام المخ. والزهايمر. وفقدان الذاكرة. ويجب عندها زيارة الطبيب فورا.
ما هي أعراض ضعف الذاكرة
- عدم تذكر الأحداث القريبة بصفة مستمرة.
- الارتباك والتوهان.
- اضطرابات في النوم.
- اضطرابات في الكلام.
- اضطرابات في المعدة.
- الصعوبة في التفكير بوضوح.
- عدم القدرة على اتخاذ قرارات.
- عدم القيام بالواجبات والمهام المعقدة.
- التشتت وعدم الانتباه. وصعوبة الجلوس.
- عدم القدرة على تذكر أماكن الأشياء.
أسباب ضعف الذاكرة
- يحدث ضعف الذاكرة بسبب بعض الأمراض. والعادات السيئة التى يمارسها الإنسان على المدى الطويل. وهناك بعض الأسباب المفاجئة وتكون بسبب التعرض للحوادث. أو مرض معين في الدماغ لذا نستطيع أن نقسم الأسباب إلى قسمين مفاجئة وشائعة.
أسباب مفاجئة ومنها :
- الضربات القوية في منطقة الرأس.
- السكتة الدماغية ونقص الأوكسجين في المخ.
- الأورام التى تصيب الدماغ والالتهابات الفيروسية.
- التعرض للعلاج الكيميائي والإشعاعي الذي يؤثر على الدماغ والذاكرة.
- اضطرابات الدورة الدموية في الدماغ.
الأسباب الشائعة للنسيان وضعف الذاكرة
- التقدم في السن وأمراض الشيخوخة.
- قلة ساعات النوم وعدم الشعور بالراحة.
- الإصابة بالإجهاد والتعب الشديد.
- عدم ممارسة الرياضة.
- التدخين وإدمان المخدرات يؤثران على التركيز والذاكرة على المدى البعيد.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- التغذية الغير صحية
- الحمل.
- الاضطرابات النفسية ومنها الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر والتفكير وخاصة عند الشباب.
- تناول بعض الأدوية والعقاقير التي تؤثر على الذاكرة. والصداع المستمر.
أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال
يتعرض الأطفال لحالات من الانفصام . وضعف الإدراك الحسي. وهذه نفس الأعراض التي يتعرض لها الكبار أيضا. ولكن بشكل مختلف, لذلك يجب متابعة أولادنا في قياس مدى الفهم. والإدراك لديهم. ومعرفة حالة النسيان التي يتعرضون لها كما يجب الابتعاد عن بعض الممارسات التي قد تتسبب في وصول مستوى الذاكرة لديهم إلى الصفر. ومن هذه الأسباب:
- عدم شعور الطفل بالأمان والشعور بالخوف واضطراب النوم.
- نقص بعض الفيتامينات في الجسم مثل الحديد وأوميجا 3 . والبوتاسيوم والفسفور والأملاح و فيتامين أ, ب, هـ والزنك.
- سوء التغذية والسمنة وكثرة تناول الحلويات والسكريات.
- مشاهدة التلفاز والأجهزة الإلكترونية لفترة طويلة قد تؤثر على قدرات وكفاءة المخ.
- أدوية الصرع وبعض الإصابات في المخ.
علاج النسيان وضعف الذاكرة عند الطلاب
يتخذ العلاج مراحل. و أشكال متعددة. منها العلاج بالعقاقير الطبية. أو علاج العضو نفسه الناتج عنه المرض. وفى ظل الضغوطات النفسية التي نتعرض لها في حياتنا اليومية. تلعب العديد من العوامل دورًا في فقدان جزء من الذاكرة لدى الكثيرين بما فيهم الشباب. والأطفال. وخاصة الطلاب؛ ولذلك ينصح الأطباء في هذه الحالة بتغير بعض الأنماط الحياتية التي تؤدى إلى علاج طبيعي في البداية لحل هذه المشكلة ودون اللجوء إلى العلاج العضوي. ومن أهم هذه الخطوات القراءة. والاطلاع المستمر.
الذين يدرسون في مراحل التعليم المختلفة عليهم بالمداومة على ذلك حيث ثبت علمياً أن دراسة المواد وتقسيمها على عدد من الجلسات يؤدي بشكل مناسب على تذكرها بسرعة
تنويع طرق المذاكرة
تغيير روتين المذاكرة من حين لآخر. فإذا كان الطالب معتادًا على الدراسة في مكان محدد. عليه الانتقال إلى مكان مختلف خلال جلسة الدراسة التالية.
الحصول على قسط كاف. وهادئ من النوم
يحتاج الجسم إلى النوم ما لا يقل عن ثماني ساعات يوميا. وعدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤدى إلى إعاقة دورة النوم الطبيعية للجسم. وتقليل القدرة على إنشاء عمليات الربط التي يستخدمها الدماغ لإنشاء الذكريات التي يتم تخزينها في فترة الليل.
ألعاب تنشيط الدماغ. والابتعاد عن الألعاب الإلكترونية
مثل الكلمات المتقاطعة. والشطرنج. أو تنمية المهارات الفكرية. مثل الرسم. أو العزف على آلة موسيقية. أو تعلم لغة جديدة يساعد في تعزيز مهارات التفكير. ورفع مستوى الإدراك.
الاستماع إلى الموسيقى
أثبت العلماء أن مريض الزهايمر لديه القدرة على التذكر عند سماع آلة موسيقية معينة. ذلك بسبب أن الموسيقى بها خصائص فريدة تعود بالنفع على الدماغ. وتعمل على تشغيل أجزاء عدة من الدماغ في وقت واحد. كما تبين أن الموسيقى لها القدرة على تغيير الحالة المزاجية. وتحسين الذاكرة.
تناول الشوكولاتة
تشير نتائج إحدى الدراسات إلى أن مركبات الفلافونويد في الكاكاو تساعد في تعزيز وظائف المخ. حيث إنَّ تناول الشوكولاتة الداكنة بكميات معقولة يساهم في علاج النسيان. وعدم التركيز أيضًا.
كيفية علاج النسيان وضعف الذاكرة
في البداية يجب وقبل استخدام أي نوع من الأدوية للعلاج من اللازم اتباع هذه الخطوات :
- تجنب الأدوية المهدئة. والمخدرة
حيث تحتوي أدوية مثل أدوية البرد. والمسكنات على تأثير سلبي على الذاكرة فيكون العلاج باستبداله ببديل مناسب يخلو من هذا العرض.
- تجنب الأدوية التي تؤدى إلى ارتفاع في ضغط الدم. حيث أنه يمكن أن تساعد في تقليل بعض الأمراض الناتجة من تلف الدماغ الناتج عن” الخرف “المرتبط بارتفاع ضغط الدم.
- المكملات الغذائية يمكن أن تكون مفيدة في علاج ضعف الذاكرة الناجمة عن نقص التغذية.
- علاج بعض الأمراض التي تضعف الذاكرة مثل السكتة الدماغية لتحسين الذاكرة بمرور الوقت .
اذا استمرت الأعراض كما هى في هذه الحالة ينصحك الأطباء بتجربة بعض الأدوية تحت إشراف طبي وهى:
أدوية لعلاج النسيان وضعف الذاكرة
بروكوجنين
- يزيد من التركيز والانتباه.
- تحسين أداء المخ.
- تنشيط الذاكرة.
- تقوية الأداء الدراسي.
يعد هذا الدواء آمناً لاحتوائه على عناصر طبيعية تغذي المخ كما ينصح به للأطفال
اركاليون فورت
- منشط الذاكرة. وزيادة التركيز
- علاج الحالة المزاجية والنفسية السيئة. مثل الأرق والاكتئاب.
- علاج حالات الضعف الجنسي عند الرجال.
- تحسين وظائف الدماغ العقلية.
الآثار الجانبية: الصداع والهيجان. نقص كريات الدم البيضاء فيؤثر على الكبد. الغثيان. الإسهال. والتهابات في المعدة والف
الفيتامينات واهمها ب 12
أكدت جميع الدراسات أن الفيتامينات الموجودة في بعض الأطعمة وعلى هيئة عقاقير علاجية مثل فيتامين B12, وفيتامين د . تساعد في تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان.
اكسلون
يتوفر في شكل عن أقراص بتركيزات مختلفة تبدأ , 3 , 4.5 مللي جرام, يستخدم في علاج ضعف الذاكرة. وتحت إشراف طبي
الآثار الجانبية: آلام في الصدر ذبحة صدرية. والاكتئاب. وزيادة التعرق
نصائح لعلاج النسيان. وضعف الذاكرة
يمكن أن تخفف هذه النصائح من تأثير ضعف الذاكرة وعلاج النسيان وعدم التركيز:
- اتباع نظام غذائي سليم
- ممارسة الرياضة
- البعد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية وتغيير الروتين اليومي.
- عدم التحدث إلى الآخرين عند محاولة تذكر أمر قد نسيته.
- تخصيص مكان في المنزل لوضع الأشياء التي تستخدم بصفة يومية.
- الاهتمام بالحالة النفسية والروحية والتقرب من الله.
