بذور القاطونة ربما لم تكن سمعت عنها من قبل ولكن معنا في هذا المقال سنحدثك عن بعض المعلومات عنها وعن أهمية استخدامها، ولكن في البداية عليك معرفة أنها تشبه بذور السمسم في الشكل وهي بذور ليس لها رائحة، ذات لون بني داكن.
بذور القاطونة وفوائدها للجهاز الهضمي
- هذه البذور لها العديد من الاستخدامات والفوائد بالنسبة للجهاز الهضمي ولعل من أبرز هذه الفوائد ما نذكره في النقاط التالية:
- تقلل من فرص الإصابة بسرطان المعدة نظرًا لأنها لها دور في تقليل أملاح الصفراء.
- تخفف من الإمساك حيث أنها تعمل عن طريق الارتباط بالطعام المهضوم جزئيًا والذي يمر من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة، ثم تساعد في امتصاص الماء مما يزيد من حجم ورطوبة البراز.
- كما يمكن استخدامها في علاج الإسهال أيضًا وعلاج شرخ الشرج الذي ينتج عم الإمساك الشديد.
فوائد القاطونة للتخسيس وفقدان الوزن
- قد تزيد من الشعور بالشبع وتساعد على إنقاص الوزن فالألياف التي تشكل مركبات لزجة، يمكن أن تساعد في التحكم في الشهية وتساعد في إنقاص الوزن.
- تعمل القاطونة على التحكم في الشهية عن طريق البطء في إفراغ المعدة وتقليل الشهية. قد يؤدي انخفاض الشهية وتناول السعرات الحرارية إلى دعم فقدان الوزن.
- عند الرغبة في التخسيس يمكن أخذ القاطونة مع كوب من الماء وذلك قبل نصف ساعة من تناول الوجبة
القاطونة للجلد والبشرة
- تعمل على إعطاء الجلد ترطيب طبيعي وتساعد في الحد من ظهور حب الشباب كما أن لها دور جيد في شد الوجه وإخفاء آثار التجاعيد والتقدم في العمر.
- يمكن أن تساعد في علاج الدمامل والأكزيما والعديد من الأمراض الجلدية الأخرى.
فوائد القاطونة لمرضى السكر
- تساعد في إبقاء نسبة الكوليسترول في الدم في معدلها الطبيعي وتعمل على تنظيمها بصورة صحية.
- لها دور في تقليل امتصاص الجلوكوز وتساعد في إبطاء معدلات السرعة في هضم الطعام مما يعمل على انتظام مستوى السكر في الدم بصورة كبيرة.
- قادرة على خفض معدلات ضغط الدم وتحمي من تصلب الشرايين وأمراض القلب.
القاطونة واستخدامها للشعر
تمنح بذور القاطونة الشعر الترطيب الجيد، وتساعد في تقليل تساقطه أو منع التساقط، كما أن لها دور مميز في القضاء على أي قشرة موجودة بالرأس وحماية فروة الرأس وجعلها أكثر صحة للمساعدة في نمو الشعر بصورة جيدة وطبيعية.
نصائح عند تناول القاطونة
- يجب شرب كميات كبيرة من المياه معها حتى لا تضر الجاهز الهضمي.
- يجب تجنب استخدامها في حالات الحمل والرضاعة حتى لا تؤذي الطفل الرضيع أو الجنين.
- قد يتعارض استخدامها مع بعض الأدوية الطبية لذا توخي الحذر في حالات أخذ أدوية معها.
- من لديهم حساسية من هذه العشبة عليهم توخي الحذر عند استخدامها.
- من يعاني من نزيف بالمعدة أو التهابات في الزائدة الدودية عليه تجنب استخدامها.
- مرضى السكر يجب عليهم الحرص عند التفكير في تناول هذه البذور.
أضرار استخدام القاطونة
رغم فوائدها الكثيرة والمتنوعة التي تحدثنا عنها إلا أنه من الوارد أن يكون لها بعض الأضرار ومن هذه الأضرار:
- حدوث إسهال شديد أو قيء وغثيان.
- قد تسبب ضيق في التنفس.
- من الممكن أن تسبب حكة جلدية أو طفح جلدي.
- ولكن قد تحدث هذه الأعراض عند استخدامها بشكل وكميات مبالغ فيها، لذا من الواجب توخي الحذر عند تناولها وأخذها بكميات معتدلة حتى لا تسبب أي أضرار.
- كما أنه من الممكن أن تعمل على تقليل امتصاص الفيتامينات والمعادن بالمكملات الغذائية لذا احذر ذلك عند تناولها.
- بذور القاطونة قد يحدث بينها وبين أدوية القلب تعارض لذا اسأل طبيبك قبل تناولها.
