ألم خلف الرأس وعدم اتزان قد يصاب العديد من الأشخاص. وفي بعض الأحيان يحس الشخص بألم وثقل في الرأس. سوف نعرض عليكم في هذا المقال بعض المعلومات عن ألم خلف الراس وعدم الاتزان.
ثقل الراس وعدم الاتزان
تبلغ وزن رأس الشخص البالغ عادةً حوالي 4.5 إلى 5.5 كجم فقط. إذ يتكون من الجمجمة وأنسجة الدماغ وغيرها. ولكن في بعض الأحيان يشعر الشخص بأنها أثقل من المعتاد. لذلك قم بمتابعة المقال التالي حتى تعرف السبب وراء ثقل الرأس وعدم الاتزان:
- ثقل الراس وعدم الاتزان: يعاني العديد من الأشخاص بثقل الرأس في بعض الأحيان. ويعد هذا العرض من الأعراض الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص . ولا يستطيع أحد في معرفة السبب بدقة. إذ يعتبر هذا العرض مشترك لمجموعة كبيرة من الأمراض.
- أيضا يعتبر عدم الاتزان أحد أهم أسباب ثقل الرأس. فتسبب الدوخة التي تحدث في حالة عدم الاتزان أن يشعر الشخص وكأن رأسه أثقل من المعتاد.
- كذلك بشكل عام. يسبب عدم الاتزان عدة مشاكل على رأسهم الشعور بالدوخة وكأنك على وشك السقوط. ويحدث نتيجة وجود خلل في أحد وظائف الجسم. حيث يعتبر التكامل واحد من أهم مهام الجسم.
من أهم المشكلات التي تنتج من عدم الاتزان وثقل الرأس بسبب الإصابة بعدد من الاضطرابات مثل ما يأتي:
- داء مينير
يعتبر داء مينير نادر الحدوث وغير محدد سبب حدوثه حتى الآن. إذ يسبب شعور بالدوخة والدوار المفاجئ كما يسبب في بعض الأحيان حدوث الطنين وفقدان السمع بالكامل.
- دوار الوضعة الإنتي:
يحدث دوار الوضعة الإنتي نتيجة تحرك بلورات الكالسيوم التي توجد في الأذن الداخلية . المسؤولة عن الاتزان في الأذن. ويعد دوار الوضعة الإتني السبب الأكثر شيوعًا لحدوث دوخة وعدم الاتزان عند البالغين.
- التهاب العصب الدهليزي:
يحدث التهاب العصب الدهليزي نتيجة عدوى فيروسية في الأذن الداخلية ويسبب العديد من الأعراض شديدة. مثل: الغثيان وصعوبة المشي.
- الوهن العضلي:
يصاب الشخص بهذا المرض عند ضعف جميع عضلات الجسم وتكون غير قادرة على القيام بالوظائف البسيطة. بما فيها عضلات الرقبة الأمر الذي يشعرك بثقل في الرأس.
- صداع الجيوب الأنفية:
يسبب الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية إلى توليد ضغط على الرأس. خصوصًا إذا كان هناك تورم في ممرات الجيوب الأنفية في الجزء الأمامي من الوجه.
علاج ثقل الراس وعدم الاتزان
هناك العديد التي تستخدم في علاج ثقل الرأس وعدم الاتزان وهي كالتالي:
1. تناول مسكنات وبعض الأدوية التي ينصحك بها طبيبك الخاص
يمكنك تناول المسكنات. مثل: الاسيتامينوفين (Acetaminophen) والأيبوبروفين (Ibuprofen) وبعض الأدوية الأخرى. مثل: مضادات الغثيان. ومضادات الهيستامين لعلاج الحالة.
2. تحسين وضعية الجلوس
فالعديد من الأحيان يكون وضعية الجلوس الخاطئة تسبب ثقل الرأس البقاء بوضعية معينة لفترات طويلة. لذلك يجب عليك أخذ فترة من الراحة للتخفيف من ثقل الرأس.
3. ممارسة تمارين إعادة الاتزان
تستطيع القيام ببعض التمارين التي تؤدي إلى تدريب المريض على التكيف مع مقدار أقل من الاتزان دون التأثير على أنشطته اليومية.
4. تغيير في النظام الغذائي
هناك العديد من الاطعمة المتنوعة التي تؤدي الى ثقل الرأس. فعند زيارتك للطبيب يوصيك بالتخفيف من تناول الملح والكافيين والعديد من المحفزات الأخرى.
نصائح لتجنب الإصابة بثقل الرأس وعدم الاتزان
هناك طرق اخر يمكنك اللجوء إليها إذا كنت لا ترغب في تناول الادوية. فيمكنك القيام ببعض الأمور التي ستساعدك علي ذلك. وتتمثل في:
- يجب عليك إراحة العينين.
- أيضا النوم لفترات كافية.
- كذلك ممارسة تمارين التأمل.
