يستعرض موقع “ويكي مصر” طرق علاج انتفاخ البطن في المنزل؛ إذ يتسبب انتفاخ البطن في الشعور بالإحراج وعدم الراحة خاصة في حالة حضور أشخاص أخرى، وذلك يرجع إلى اتباع انظمة غذائية غلط، تؤدي إلى الإصابة باضطرابات في المعدة ومن ثم كثرة الغازات والرائحة الكريهة.
طرق علاج انتفاخ البطن في المنزل
يعد انتفاخ البطن عملية بيولوجية طبيعية يتعرض لها الجميع ، ويتم خروج الغازات من الإنسان بشكل متوسط من حوالي 5 إلى 15 مرة في اليوم ، ويمكن التخلص من انتفاخ البطن والتحكم فيه بالمنزل دون اللجوء للأطباء وتناول الأدوية ، من خلال تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة اليومية باتباع مايلي:
إزالة انتفاخ البطن بسرعة
ينصح العديد المرضى الذين لديهم الحرص على إزالة انتفاخ البطن بسرعة، على تناول كميات كبيرة من السوائل قبل تناول وجبات الطعام بحوالي نصف ساعة وخاصة المياه، وذلك حتى يتم التخلص من أحماض المعدة التي تعوق تحلل الطعام بشكل سليم، كما يجب الحرص على تناول الطعام والشراب ببطء؛ حتي لا يتم ابتلاع الكثير من الهواء المتسبب في حدوث الغازات.
علاج انتفاخ البطن العلوي
يمكن علاج انتفاخ البطن العلوي عن طريق تناول وجبات أصغر وتوزيع الوجبات على مدار اليوم ، فيمكننا تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة ؛ لتسهيل عملية الهضم وتقليل الغازات، بجانب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي متوازن، يحتوي على الفاكهة والخضروات، مثل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات كالبطاطس والأرز والعنب والزبادي.
الأطعمة التي تؤدي إلى انتفاخ القولون
هناك العديد من الأطعمة التي تؤدي إلى انتفاخ القولون، مثل بعض الفاكهة كالتفاح والكمثرى، وبعض الخضروات كالقرنبيط والبصل ، والحبوب الكاملة كالنخالة ، ومنتجات الألبان كالحليب والجبن والآيس كريم، المشروبات الغازية، المحليات الصناعية، والتي تحتوي على ألياف وسكريات، يصعب هضمها مما تسبب غازات.
مشروب لطرد الغازات من البطن
هناك أكثر من مشروب لطرد الغازات من البطن، والتي سوف نذكرهم فيما يلي:
- الشاي بالنعناع يعمل على تحسين عملية الهضم وتهدئة الإمعاء مما يخلص الفرد من الغازات.
- الزنجبيل يعد أحد المشروبات الشهيرة التي تعمل على طرد الغازات من المعدة وعلاج الإضطرابات
علاج انتفاخ المعدة الدائم
أبرز الوسائل التي تعالج انتفاخ المعدة الدائم هو الابتعاد عن العديد من الأفعال التي يقيمها الفرد على مدار اليوم، أبرزها:
- التدخين الذي يسبب ابتلاع هواء أكثر من المعتاد مما يؤدي إلى تهيج الجهاز الهضمي.
- مضغ العلكة التي تتسبب في ابتلاع الهواء أكثر من المعتاد.
- استعمال القش (شفاط) في شرب السوائل قد يؤدي إلى امتلاء المعدة بالهواء، وظهور الغازات.
- الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، لتنظيم عمل الجهاز الهضمي والأمعاء وإطلاق الغازات وعلاج انتفاخ البطن.
أدوية علاج انتفاخ البطن
هناك العديد من أدوية علاج انتفاخ البطن والشهيرة والتي تصرف دون روشتة طبيب إلا أنه يجب استشارة الطبيب المعالج أو الصيدلي أبرزها:
اقراص الفحم
تتوافر اقراص الفحم في الصيدليات بسعر 10 جنيهات للشريط، حيث تعمل اقراص الفحم على تقليل الغازات والانتفاخ الذي يصيب المعدة، إذ تتوافر إنزيمات الجهاز الهضمي كمكملات غذائية وتساعد على علاج الإنتفاخ.
أقراص البروبيوتيك
تتوافر البروبيوتيك في شكل كبسولات في الصيدليات، فهو يعد أحد الكملات الغذائية، والت يتعممل على نمو البكتيريا النافعة بالجهاز الهضمي، مما يعمل على تقليل أعراض انتفاخ البطن ، خاصًة لدى مرضى متلازمة القولون العصبي.
