أعراض القولون العصبي تختلف من حالة إلى أخرى، إلا أن كل الحالات تتفق على أن أعراض القولون العصبي مؤلمة للغاية وتنغص على الفرد يومه بالكامل.
أعراض القولون العصبي
في غالبية الأوقات يشعر مريض القولون العصبي بشدة الألم بعد تناول وجبات الطعام سواء كان ذلك في الصباح أو المساء، وتلك الآلام تصيب الأمعاء وتتسبب في حدوث انتفاخات في البطن.
أسباب ظهور أعراض القولون العصبي
1- الضغوط العصبية والنفسية.
ثبت علميا أن التعرض لحالات التوتر والعصبية تزيد من فرصة تهيج القولون العصبي.
2- الطعام.
فد يفقد القولون قدرته على ممارسة مهامه بالشكل المعتاد داخل الجسد بسبب بعض الأطعمة، لأن هناك أطعمة تسبب خللًا في وظائفه بشكل مباشر، وعلى رأس هذه الأكلات الحارة التي بها كميات كبيرة من التوابل.
3- الدهون.
العديد من الأطباء المتخصيين في علاج القولون العصبي يؤكدون أن زيادة معدلات الدهون في الطعام أو زيادتها في الجسم تزيد من نسبة الإصابة بالقولون العصبي.
4- الجهد البدني.
الجهد الجسدي الزائد عن المعتاد يتسبب في إثارة القولون العصبي، لذلك ينصح الأطباء بضرورة الابتعاد عن الجهد العصبي أو الجهد البدني بشكل مفاجئ.
أعراض القولون العصبي
1- الانتفاخ الدائم.
يشعر الفرد بالانتفاخ بشكل مباشر فور الانتهاء من تناول الطعام، خاصة إذا كان الطعام دسم أو دهني.
2- شكل البطن.
يمكن أن يلاحظ المريض بوضوح حدوث انتفاخ في منطقة البطن حيث يكون كبيرًا وظاهرًا.
3- الإمساك.
مريض القولون يكون بالضرورة مصابًا بالإمساك، فهذان العرضان متلازمان.
4- الإسهال.
ليس الإمساك وحده من أعراض القولون، فقد يعاني الشخص من الإمساك والإسهال في نفس اليوم بالتبادل بين العرضين.
5- التقلصات.
من الأعراض الشهيرة وجود أوجاع مزعجة في البطن.
6- الغازات.
هذا الشعور يسبب الإحراج لدى الكثيرين لأن الغازات تكون بكثرة داخل البطن وقد يصعب التحكم فيها في بعض الأوقات.
أطعمة تزيد من أعراض القولون العصبي
1- منتجات الألبان.
مثل الزبادي والحليب.
2- الشيكولاتة.
والمقصود هنا بالشكولاتة كافة أنواعها وليس نوع واحد فقط.
3- الأطعمة الدسمة.
اللحم الذي به دهون أو الوجبات السريعة التي تحتوي على دهون نباتية عالية.
4- القرنبيط.
5- الكرات.
6- البصل.
7- الكرنب.
8- الفاصوليا.
9- الأطعمة الحارة.
أي الوجبات التي تم استخدام الكثير من التوابل أثناء إعدادها.
10- الثوم.
11- الموز.
علاج أعراض القولون العصبي
العلاج باستخدام الأدوية ليس كافيًا للتخلص من آلام وأوجاع القولون العصبي، فتلك الأوجاع المريرة تضعك في اختبار طوال حياتك، الاختبار يتلخص في اتباع أنظمة غذائية صحية وتجنب أي طعام قد يؤدي إلى تهيج القولون العصبي.
أطعمة تقلل من أعراض القولون العصبي
1- العسل الأبيض.
حيث يساعد العسل في تخفيف آلام وأعراض القولون العصبي.
2- التفاح.
فاكهة التفاح بوجه عام تعالج الإمساك وبالتالي تقلل أعراض القولون العصبي.
3- الخضروات الورقية.
لأن تلك النوعية من الخضروات لا تسبب الغازات والانتفاخات مثل الخس.
4- الشوفان.
الشوفان من الأطعمة الصحية التي تساعد فى تهدئة القولون العصبي.
5- الينسون.
الينسون من المهدئات الطبيعية للغاية مما يساهم في علاج أعراض القولون العصبي.
6- الشمر الطبيعى.
مشروب الشمر الطبيعي الساخن أو الدافئ يسهل عمليات الهضم وينهي مسألة عسر الهضم.
7- الكراوية.
الكراوية من المشروبات التي تقضي على الانتفاخ الذي يصيب مريض القولون العصبي.
8- الزنجبيل.
يعدّ الزنجبيل من المشروبات الرائعة التي تعالج الأمعاء وتقضي على التقلصات.
9- التمر.
التمر يهدئ أعراض القولون العصبي لأنه يحتوي على المغنسيوم الذي يقضي على حالات القلق والتوتر.
10- التين.
التين المجفف أو الطازج من الفواكه التي تصنف ملين من الدرجة الأولى.
