الرباط الصليبي هو أحد الأربطة التي تعتبر رئيسية في الركبة، وتحدث إصابة به تكون في شكل التواء أو تمزق. وعندما تحدث يشعر الشخص بفرقعة في ركبته تتسبب في إحساسه بألم شديد جدًا. ويمكن أحد تحدث الإصابة نتيجة لالتواء شديد في الساق أو القفز بشكل حاد ومفاجئ أو أي حركة عنيفة قد يقوم بها الشخص. ويوجد نوعان من الأربطة الصليبية في تلك المنطقة، رباط صليبي أمامي، ورباط صليبي خلفي والذي يربط عظم الفخذ من الخلف بالساق. ويتم علاج الرباط الصليبي أحيانًا بعملية جراحية أو بتمرينات العلاج الطبيعي ويقرر الطبيب أيهما أفضل حسب شدة الحالة ومدى تطورها. في هذا المقال نعرض لك أهم أعراض إصابة الرباط الصليبي وأهم أسبابها.
أسباب الإصابة بـ الرباط الصليبي الخلفي
- السقوط على الركبة وهي محنية.
- حوادث السيارات.
- إصابات بعض الرياضات مثل كرة القدم والبيسبول والتزحلق على الجليد.
أسباب الإصابة بـ الرباط الصليبي الأمامي
- تغيير الحركات بشكل مفاجئ وخصوصًا التغيير من اتجاه حركي معين إلى اتجاه آخر.
- الدوران في نفس الوقت الذي تكون فيه القدم مثبتة بإحكام.
- القفز من مكان مرتفع.
- تلقي ضربة مباشرة في الركبة وهذا شائع للغاية في كرة القدم.
أعراض الإصابة بـ الرباط الصليبي الخلفي
- تورم خفيف أو شديد حسب تطور الحالة.
- ألم في الركبة.
- إحساس بعدم القدرة على الحركة أو التحكم فيها بشكل كامل.
- عدم القدرة على تحميل وزن الجسم على الركبة.
- عدم القدرة على المشي.
- الإحساس بضعف في العظام.
أعراض الإصابة بالرباط الصليبي الأمامي
- ألم شديد عند الحركة وعدم القدرة على القيام بالأنشطة الطبيعية التي كان يقوم بها الشخص.
- صوت أو إحساس بالفرقعة في الركبة.
- تورم.
- الشعور بعد التوازن وعدم القدرة على تحمل الوزن.
طرق الوقاية من الإصابة بالرباط الصليبي
تساهم الرياضة وخصوصًا تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي في الوقاية من الإصابة بالرباط الصليبي أو تخفيف أعراضه، ومن أهم تلك التمرينات الرياضية التي يمكن إصابتها:
- تمارين تقوية عضلات الساق لضبط مستوى توازن الجسم.
- تمارين تقوية الركبة.
- تمارين تقوية الفخذين والحوض.
- تمارين المنطقة التي تقع أسفل البطن.
- اتباع الأساليب الصحيحة عند الوقوف والجلوس والقفز.
- تغيير الوضعيات بشكل بسيط وليس بشكل عنيف.
