الالتهاب الرئوي هو التهاب يحدث نتيجة لعدوى بسبب فيروسات أو فطريات أو بكتيريا أو جراثيم وتتسبب أعراضه في سعال جاف أو مصحوب ببلغم وضيق في التنفس، قد يمنع وصول الهواء إلى الأعضاء الحيوية الهامة أحيانًا، وقد يتحول الالتهاب الرئوي إلى مرض مزمن يلازم الشخص المصاب طيلة حياته وتزداد أعراضه بوجود بعض المؤثرات كالأبخرة والتلوث والروائح النفاذة، ولكن توجد بعض الطرق المنزلية التي يمكن استخدامها لتخفيف أعراض الالتهاب الرئوي، وفي هذا المقال نعرض لك أهم تلك الطرق.
طرق فعالة لتخفيف أعراض الالتهاب الرئوي
الغرغرة بالماء المالح
تساعد الغرغرة بالماء المالح في عدة جوانب أولها التخلص من البلغم المتراكم في الجهاز التنفسي وتخفيف التهيج، وكذلك تخفيف آلام الحلق وطرد البكتيريا والفيروسات التي تتسبب في الشعور بآلام في الصدر وفي أثناء التنفس، ويتم إعداد هذا المستحضر عن طريق إذابة ربع أو نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ والغرغرة لمدة 30 ثانية ثم بصقه، وتكرار ذلك 3 مرات يوميًا.
النعناع
ثبت علميًا أن مشروب النعناع الساخن يفيد في تخفيف آلام الجهاز التنفسي وتوسيع الشعب الهوائية وطرد البلغم، كما أنه يعتبر مضاد للالتهابات ومسكن للآلام، ويتم تحضيره عن طريق إضافة أوراق النعناع الطازج أو المجفف إلى كوب من الماء وتركهما حتى يصلا إلى مرحلة الغليان ثم يتم تصفية المشروب وإضافة قطرات من الليمون وتحليته بعسل النحل لمزيد من الفعالية، كما أن استنشاق الأبخرة التي تتصاعد من ذلك المشروب يمكن أن يفيد في توسيع ممرات الأنف والمجاري التنفسية.
الكمادات الفاترة
يكون الالتهاب الرئوي أحيانًا مصحوب بأعراض حمى وارتفاع درجة حرارة الجسم، ولذا فإن استخدام كمادات فاترة يساعد في تخفيف درجة حرارة الجسم، ويشيع الاعتقاد بأن الكمادات الباردة أكثر فعالية من الكمادات الفاترة ولكن هذا ليس صحيحًا لأن الكمادات البادرة يمكن أن تولد القشعريرة والتي تؤدي إلى تغير مفاجئ في درجة حرارة الجسم.
القهوة
إذا كنت تعاني عدم القدرة على التنفس بسهولة أو أخذ نفس عميق بسبب الالتهاب الرئوي، فيمكن أن يساهم تناول القهوة في تخفيف ضيق التنفس، حيث ثبت علميًا أن القهوة لاحتوائها على الكافيين تعادل تأثير عقار موسع للقصبات يسمى الثيوفيلين، والذي يساعد على توسيع المجاري التنفسية وقد يمتد مفعول وتأثير القهوة إلى أربع ساعات.
الزنجبيل
أثبتت الأبحاث والدراسات أن الزنجبيل له مفعول سريع في تخفيف آلام الصدر الناتجة عن الالتهاب الرئوي، ويتم تحضير مشروب الزنجبيل من خلال إضافة قطع من الزنجبيل الطازج أو المبشور المجفف إلى كوب من الماء وتركهما على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى الغليان ثم إضافة العسل والليمون وشربه دافئ، ويمكن تكرار ذلك أكثر من مرة في اليوم، ولكن احذر من تناول هذا المشروب باستمرار إن كنت تعاني من قرحة أو التهابات المعدة بشكل عام.
