جفاف الجلد هي المشكلة الأكثر شيوعًا ضمن المشاكل الجلدية التي تحدث في فصل الشتاء بسبب برودة الجو وعدم قدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، وهي الأزمة التي تزداد سوءا مع أصحاب البشرة الجافة بطبيعتهم، ولذلك سنسلط الضوء في هذا المقال بالشرح المستفيض والخطوات الدقيقة التي يمكن بها التغلب والوقاية من جفاف الجلد سواء كنتِ من أصحاب البشرة الجافة أو أي نوع آخر من أنواع البشرة .
جفاف الجلد في الشتاء
- جفاف الجلد من المشاكل الغير خطيرة والتي يمكن علاجها بكل سهولة إذا ما عرفتي أسباب هذه المشكلة وكيفية وقاية جلدك وبشرتك منها، فهي مشكلة قصيرة الأجل تحدث بسبب برودة الجو، أو بسبب إتباعك لسلوكيات خاطئة تضر ببشرتك وصحة جلدك مثل الاستحمام بالماء الساخن بشكل متكرر .
- وعلى العموم تختلف حدة الإصابة بجفاف الجلد في الشتاء وفقا لعمرك وصحتك العامة ومقدار الوقت الذي تقضيه خارج المنزل في ظروف الجو الطبيعية، ولكن ستتراوح أعراض شعورك بجفاف الجلد ما بين أعراض متوسطة إلى شديدة.
أعراض جفاف الجلد
- خشونة الجلد.
- الشعور بحكة في الجلد.
- الشعور بشد في الجلد.
- تقشير الجلد بشكل قاسي.
- حدوث نزيف من شقوق الجلد.
وننصحكن بضرورة التوجه إلى طبيب جلدية متخصص في هذه الحالات:
- إذا كان جفاف الجلد مصحوب باحمرار.
- إذا كان حكة الجلد الناتجة عن الجفاف تؤثر على نومك.
- إذا كان هناك خدوش في الجلد أو قرح مفتوحة.
- إذا كان مستوي تقشير الجلد كبير جدا .
أسباب جفاف الجلد في الشتاء
في فصل الشتاء على وجه التحديد تعاني النساء من جفاف الجلد بما يؤثر على مظهر بشرتها وشعورها بالإحراج، وقبل أن نشرح لكِ كيفية الوقاية لابد أن تعرفي أولا ما هي الأسباب :
- الشعور ببرودة الجو خاصة إذا ما كنت تعانين من الأنيميا وبالتالي سيصعب على جسمك احتفاظه بدرجة حرارته الطبيعية ومن ثم سيقل معدل وصول الدم إلى الأطراف، وتقل إفرازات البشرة التي تعمل على ترطيب الجلد .
- استخدام أجهزة التدفئة في الشتاء، وكذلك الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يسبب لك جفاف الجلد أيضا، حيث تسبب السخونة تكسير طبقة الدهون العازلة على سطح الجلد وبالتالي يفتقد الجلد للمرونة.
- الإفراط في غسل اليدين باستخدام مواد معقمة أو مستحضرات كيماوية مضادة للبكتيريا من شأنه أن يسبب جفاف الجلد، ولأننا نعيش في أزمات خطر فيروس كورونا ولا سبيل لنا سوى غسل اليدين، لذلك ننصحكن بإتباع كل سبل ترطيب البشرة بعد غسل اليدين.
- يمكن إصابتك ببعض أنواع الحساسية أن تسبب لك جفاف الجلد، وكذلك عدم الاهتمام بترطيب البشرة، وعدم تغذيتها بالكريمات بعد استخدام الماء خاصة في فصل الشتاء.
- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية كالصدفية أو الأكزيما التي تتسبب في تكوين طبقة جافة وسميكة على سطح البشرة.
- الإصابة أيضا بأمراض الغدة الدرقية، والمعاناة من عدم انتظام مستوياتها فالانخفاض يؤدي إلى عدم إفراز الزيوت الطبيعية المرطبة للجلد.
- الإفراط في تناول الكحوليات والكافيين مع قلة تناول الماء الوفير بشكل يومي خاصة في فصل الشتاء بسبب عدم الشعور بالعطش يسبب جفاف الجلد وكثرة تشققاته.
كيف تتغلبين على جفاف الجلد في الشتاء ؟
هناك حلول بسيطة يمكنك من خلالها التمتع ببشرة أفضل في فصل الشتاء، ولكنك ستحتاجين ممارستها بشكل يومي وهي كالتالي:
- اهتمي بترطيب الجلد بالشكل الكافي من خلال استخدام كريمات الترطيب الجيدة.
- تناولي كمية كبيرة من الماء والسوائل في الشتاء لتساعدي على ترطيب جلدك بصورة طبيعية.
- مارسي الرياضية بشكل يومي وإن كانت رياضة المشي حيث تنشط دورتك الدموية وتساعد على تدفئة جسمك.
- لا تستغرقي وقت طويل في الاستحمام يفضل 7 دقائق على الأكثر، ولا تستحمي أكثر من مرة في اليوم .
- اعتمدي على المياه الدافئة في الاستحمام وابتعدي عن الماء الساخن الذي يضر جلدك واستخدمي شاور يحتوي على مرطبات.
- ارتدي القفازات والملابس الشتوية الثقيلة عند الخروج من المنزل حتى لا تشعرين بالبرد ويتأثر جسمك وجلدك بصورة سيئة.
- احمي بشرة يديكِ من الجفاف خلال تنظيف الصحون أو المنزل بارتداء القفازات المطاطية المخصصة للتنظيف.
- استخدمي الفازلين أو زبدة الكاكاو لترطيب الشفاه طوال فصل الشتاء فهي كالجلد تماما تتعرض للتشقق والجفاف مع برودة الجو.
- احرصي على تدفئة أطراف جسمك اليدين والقدمين مع ضرورة تدليكهم لتنشيط الدورة الدموية وتقليل الانحباس الدموي .
- لا تنسي ترطيب فروة رأسك فهي معرضة كذلك للجفاف الذي يسبب لها قشرة الشعر، وبالتالي ستكونين بحاجة إلى استخدام شامبو الشعر المخصص لعلاج القشرة، مع ضرورة تهوية شعرك وتجفيفه بشكل كامل بعد الاستحمام باستخدام منشفة قطنية دون عنف .
