مفعول جنكو بلس يظهر بسرعة بعد تناوله، ولا يتطلب وقتًا طويلاً للشعور بتأثيره. يمكن ملاحظة التحسن في الصحة العامة والعافية النفسية والجسدية في غضون فترة قصيرة، بين أربعة إلى ستة أسابيع فقط. هذا الجدول الزمني هو بمثابة إنجاز بارز لتأثير مكمل غذائي عشبي، ولكن يُنبغي الانتباه إلى أنه قد تختلف فترة الاستجابة من شخص لآخر، وقد تكون هناك أنواع من الجنكو بلس لا تظهر تأثيرًا فعّالًا، لذا يُوصى بالانتباه إلى اختيار النوع المناسب
متى يؤخذ جنكو بلس
.يُنصَح بتناول جنكو بلس يوميًا لتحقيق تأثير ملموس خلال فترة قصيرة، حيث يُعتبر هذا المكمل ضروريًا للفوائد التي يمنحها على المدى الطويل بدلاً من تناوله حسب الحاجة. يجب الانتظار عدة أسابيع لرؤية النتائج الإيجابية نتيجة لاستخدام جنكو بلس بانتظام.
يُختلف وقت تناول جنكو بلس في اليوم بين الأشخاص، ولا يوجد وقت محدد يجب اتباعه. يمكن تناول الجرعة كلها في وقت واحد أو تقسيمها على عدة جرعات خلال اليوم لتقليل الآثار الجانبية.
الفرق بين جنكو بلس وجنكو بيلوبا
الجنكو بلس هو مستخلص من الجنكو بيلوبا، وهي شجرة قديمة ذات أوراق مروحية، تُعتبر واحدة من أقدم الأشجار في آسيا، حيث يعود تاريخها إلى ما يقارب 200 مليون سنة. يُستخرج الجنكو بلس من أوراق هذه الشجرة، ويُعالج بطريقة خاصة لاستخراج الفوائد الغذائية والصحية التي تتمتع بها الجنكو بيلوبا.
تحتوي الأوراق على مواد مضادة للأكسدة ومكونات تحمي القلب، وقد استُخدمت تقليديًا في الطب الشعبي في بلدان آسيا مثل اليابان والصين وكوريا. وبفضل خصائصها الغذائية والصحية، يُعتبر الجنكو بلس مكملًا غذائيًا مفيدًا للصحة العامة ويُستخدم لتعزيز الصحة القلبية والوظائف العقلية، وتحسين الدورة الدموية والذاكرة، إضافة إلى مكافحة التأثيرات الضارة للأكسدة في الجسم.
ما فوائد جنكو بيلوبا
– معالجة أعراض القلق: يتمتع الجنكو بيلوبا بقدرة فريدة على تهدئة أعراض القلق، وتخفيف التوتر العصبي، كما أنه يُظهر فعالية في تقليل أعراض الأمراض النفسية الأخرى مثل الاكتئاب والزهايمر. تمت دراسة هذه الفوائد عبر أبحاث موثوقة على مجموعة متنوعة من المرضى، حيث يلاحظ تحسن ملحوظ في الأعراض مع الاستخدام المنتظم.
– مضادة للأكسدة: يحتوي الجنكو بيلوبا على مركبات فعالة تسمى الفلافونويدات والتيريينويدات، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الجذور الحرة، التي تسهم في تسريع عملية الشيخوخة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
– مضادة للالتهابات: يُعتبر الجنكو بيلوبا من أقوى المضادات للالتهابات، حيث يعمل على تقليل التورم والألم المرتبطين بالتهابات مثل التهاب المفاصل والتهابات الجهاز الهضمي. كما أظهرت الدراسات فعاليته في مكافحة بعض أنواع السرطان والأمراض القلبية.
– تحسين الدورة الدموية: يستخدم الجنكو بيلوبا منذ قرون في الطب الصيني التقليدي لتحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء المختلفة، وبالتالي يُعتبر مفيدًا لكبار السن وأولئك الذين يعانون من مشاكل القلب والدورة الدموية.
من فوائد جنكو بيلوبا
تحسين وظائف المخ:
يعتبر الجنكو بيلوبا فعالًا في تعزيز أداء المخ وتعزيز الوظائف العقلية والرفاهية للأفراد الأصحاء. بفضل تأثيره المثبت علميًا، يساهم في تعزيز الذاكرة والانتباه، وتعزيز التركيز والقدرة العقلية بشكل عام.
علاج الاكتئاب:
بفضل تأثيره على وظائف المخ، يظهر الجنكو بيلوبا قدرة ملحوظة على تقليل أعراض الاكتئاب. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر الذين تتجاوز أعمارهم، تحسنًا في الحالة المزاجية وانخفاضًا في أعراض الاكتئاب بشكل ملحوظ خلال فترة زمنية قصيرة.
دعم الرؤية:
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تحسين تدفق الدم، يمكن للجنكو بيلوبا أن يساهم في دعم وتعزيز الرؤية. لاحظ الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل الجلوكوما تحسنًا في وضعهم البصري بعد استخدامه لفترة من الزمن.
علاج الصداع النصفي:
تشير التقارير القديمة والحديثة إلى فعالية الجنكو بيلوبا في علاج الصداع النصفي، حيث استخدمت منذ فترة طويلة في الطب الصيني التقليدي لهذا الغرض. بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يمكن للجنكو بيلوبا أن يخفف من حدة الصداع ويساعد في تحسين جودة الحياة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة. ومع ذلك، يجب مراعاة أسباب الصداع النصفي الفردية، حيث قد لا يكون الالتهاب هو السبب الوحيد في ذلك.
ما الآثار الجانبية لدواء جنكو بيلوبا
تجد أن تواجه الأعراض الجانبية المعوية مع دواء الجنكو بيلوبا قد تكون مزعجة لبعض الأشخاص، حيث قد تشمل الألم الشديد في القولون والغثيان. ومن المهم أن نلاحظ أن هذه الأعراض قد تكون أكثر شدة للأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة. بالنسبة للتداخل مع الأدوية، يُعتبر الجنكو بيلوبا قد يتداخل مع بعض الأدوية الأخرى مثل الوارفارين والأسبرين، المسؤولة عن تخثر الدم، بالإضافة إلى بعض مضادات الاكتئاب مثل البروزاك والزولوفت.
ما هي دواعي استعمال جنكو بيلوبا
تجد الجنكو بيلوبا بأشكال مختلفة، ولذلك يجب التحقق من سلامتها ومن مدى احتمالية حدوث أي رد فعل جلدي أو حساسية عند وضعها على الجلد. استشارة الطبيب أو الصيدلي ضرورية لضمان السلامة.
أثناء الحمل، هناك اعتبارات تشير إلى عدم آمان استخدام الجنكو بيلوبا، حيث يمكن أن تزيد من مخاطر الولادة المبكرة والنزيف أثناء الولادة، لذا يُنصح بتجنبها خلال هذه الفترة.
بالنسبة للرضاعة، يُنصح بعدم تناول الجنكو بيلوبا، على الرغم من عدم وجود دليل ملموس على ضررها، ولكن الحذر مطلوب لضمان سلامة الطفل.
بالنسبة للأطفال، يُعتبر استخدام الجنكو بيلوبا آمنًا في العموم، ولكن يجب تجنب كميات كبيرة وتقليلها إلى الحد الأدنى الممكن، كما يجب تجنب تناول البذور لتجنب أي مخاطر.
في حالات النزيف المفرط، يجب تجنب استخدام الجنكو بيلوبا لأنها قد تزيد من خطر تفاقم الأعراض والمضاعفات.
