أعراض انخفاض الضغط يعتقد الكثير من الناس أن ارتفاع ضغط الدم هو فقط الذي يسبب خطورة وتهديد للحياة، و يتغافلون عن خطورة انخفاض الضغط، عندما يقل قياس قراءة ضغط الدم عن 90/60 مم زئبقي نستطيع أن نقول هناك انخفاض في الضغط، ويستوجب معرفة أسبابه وطرق علاجه.
ضغط الدم
هو تسجيل الضغط بواسطة جهاز قياس ضغط الدم أثناء مرحلتي النشاط والسكون لكل نبضة قلب، وينقسم إلى نوعين:
أولا الضغط الانقباضي
هو الرقم العلوي الذي يشير إليه قراءة ضغط الدم إلى مقدار الضغط الذي ينتجه القلب عند ضخ الدم إلى باقي أجزاء الجسم.
ثانيا الضغط الانبساطي
هو الرقم السفلي الذي يشير إليه قراءة ضغط الدم إلى مقدار الضغط عندما يكون القلب في حالة سكون.
أعراض انخفاض الضغط
- دوخة أو دوار.
- قلة تركيز.
- غثيان.
- أحيانا إغماء.
- إرهاق دائم.
- رؤية غير واضحة.
- برودة في الجسم.
- سرعة التنفس أو ضعفه.
- تشوش وخاصة في حالة كبار السن.
أسباب انخفاض الضغط
هناك بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور أعراض انخفاض الضغط مثل:
- الحمل
- مشاكل في القلب
- مشاكل في الغدد الصماء
- نزيف الدم
- الجفاف
- نقص العناصر الغذائية الهامة
- الإرهاق الشديد
مخاطر انخفاض الضغط
من اهم أعراض انخفاض الضغط هو الدوار أو الدوخة، حيث ينتج عن انخفاض ضغط الدم في الحالة الشديدة الإغماء، حيث يؤدي الانخفاض الشديد في ضغط الدم إلى عدم وصول الأكسجين الكافي إلى الجسم وعدم تمكنه من أداء وظائفه، وحدوث مشاكل في القلب والدماغ.
الأدوية التي تسبب انخفاض الضغط
هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تتسبب في انخفاض الضغط مثل:
- جميع أنواع مدرات البول
- حاصرات ألفا
- حاصرات بيتا
- بعض أدوية مضادات الاكتئاب
- جميع أدوية ضعف الانتصاب
ماذا نأكل عند انخفاض الضغط؟
يمكن علاج ضغط الدم المنخفض الخفيف بالطعام، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في ارتفاع ضغط الدم المنخفض مثل:
- تناول الكثير من الماء خاصة في فصل الصيف.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- تناول الأطعمة المالحة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين B12 و المتوفر في اللحوم، والأسماك والحليب والبيض.
- الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل الخضروات، والبقوليات، والكبدة.
- تناول العرقسوس، وهو يعمل على رفع ضغط الدم.
- تناول عصير الجزر، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية، ورفع ضغط الدم.
نصائح للوقاية من انخفاض الضغط
لتجنب انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ، هناك بعض النصائح وهي:
- تناول الوجبات الصحية، وتقليل تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات، تقسيم الطعام لعدة وجبات صغيرة.
- ممارسة الرياضة بانتظام من شأنها تعمل على تحفيز الدورة الدموية، وزيادة ضربات القلب.
أعراض انخفاض الضغط هي التي تحدد إذا كان هذا الانخفاض خطرا على الشخص أم لا، أحيانا تكون الأعراض خفيفة وغير خطرة، وهذا من الأرجح سببه الإجهاد أو التعب في العمل، ولكن إذا اشتدت الأعراض يجب استشارة الطبيب على الفور.
