تؤكد دراسات علمية حديثة أن أبرز فوائد الدوم الصحية هو ‏مكافحة داء السرطان ومحاربته معظم الأمراض المزمنة، التي ‏قد تصيب أي شخص، وأبرزها ضغط الدم.‏

ما هو الدوم؟

الدوم هو ثمرة مستخرجة من شجرة تشبه النخيل، ‏تستوطن بصورة كبيرة شبه الجزيرة العربية والسودان، لكن تتم ‏زراعتها حاليا في مناطق عديدة.‏

وعُرف الدوم منذ القدم وكان قدماء المصريين وفي بعض ‏الحضارات النوبية والفينقية يستخدمونه كعلاج لعدد كبير من ‏الأمراض، وتدخل حاليا ثمرة الدوم في عدد كبير من الأدوية والمستحضرات ‏الطبية، نظرا لفوائدها الصحية المذهلة.

الدوم لمكافحة ارتفاع الضغط
تناول الدوم يساعد علي خفض ضغط الدم

فوائد الدوم

تعتبر أبرز فوائد الدوم هو قيمته الغذائية العالية والقدر الكبير من ‏العناصر والمركبات والفيتامينات التي تحتويها ثمرته، وتؤكد المراكز البحثية العالمية أن 100 جرام من الدوم يمكن أن ‏تحتوي على:

  • ‏55 سعرا حراريا.‏
  • ‏11 جرام كربوهيدرات.‏
  • ‏1 جرام بروتينات.‏
  • ‏1 جرام دهون.‏
  • ‏19 ميلليجرام صوديوم.‏
  • فيتامينات أ، وب1، وب2.‏
  • مضادات الأكسدة البوليفينول.‏

وتتمثل فوائد الدوم في:

مكافحة السرطان

يحتوي الدوم على مركبات البوليفينول بنسب مرتفعة، والتي على ‏محاربة نمو الأورام والخلايا السرطانية في جسم الإنسان، كما أظهرت أبحاث علمية أن الدوم له آثار فعالة في محاربة سرطان ‏البروستاتا للرجال.‏

الضغط

‏الدوم له مفعول سحري في محاربة أمراض ضغط الدم، ومكافحة مختلف الأمراض المزمنة التي قد تهاجم الإنسان، ويرجع ذلك إلى أن ثمرة الدوم يمكنها أن تخفض نسب ‏الكوليسترول في الدم، ما يجعلها قادرة على منع ترسب الدهون على ‏الأوعية الدموية ومنع الجلطات القلبية وكذلك محاربة ارتفاع ‏ضغط الدم.‏

الاضطرابات الجنسية

لفتت مجلات علمية عديدة إلى أن الدوم يمكنه أن يعالج مختلف ‏الاضطرابات الجنسية، التي قد يعاني منها الرجال، حيث يمكنه ‏تحسين قدرتهم الجنسية، ويزيد عدد الحيوانات المنوية ما يحسن ‏الخصوبة لديهم، ويرجع ذلك لأن الدوم يساعد على رفع مستوى هرمون الذكورة ‏‏”التسيتسيترون”.‏

الدوم يعزز الإدارك ويحارب الزهايمر
الدوم يساعد مرضي ألزهاريمر على إبطاء شيخوخة المخ

تعزيز الإدارك ومحاربة ألزهايمر

يؤكد الخبراء أن الدوم يمكنه أن يعالج مختلف أعراض ضعف ‏الإدراك لدى الشباب وكبار السن، لأنه يحافظ على سلامة ‏الأعصاب ويكافح ظهور أعراض الزهايمر لكبار السن، بسبب ‏مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها والتي تساعد على إبطاء ‏شيخوخة وتلف خلايا المخ.‏

الشعر ‏

تدخل ثمرة الدوم في مختلف مستحضرات التجميل لدى الشركات ‏الكبرى، لأن خبرائهم اكتشفوا أن الدوم يمتلك فوائد مذهلة في ‏تقوية بصيلات الشعر ويعمل على سرعة إنباته مجددا ويتخلص من ‏أعراض تساقط وتلف الشعر، ويرجع الخبراء ذلك إلى النسب المرتفعة من فيتامين ب الهامة مثل ‏الثيامين والريبوفلافين والنياسين.‏

التخسيس

نظرا لأن ثمرة الدوم منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على ‏نسب مرتفعة من الألياف، فيساعد تناولها على زيادة الشعور ‏بالشبع وعدم الحاجة لتناول الطعام لفترات طويلة ما يجعله ‏يساعد على التخسيس.‏

كما أن الدوم يعتبر مصدرا مثاليا للحصول على عدد كبير من ‏المعادن والفيتامينات المهمة مثل الكالسيوم والماغنسيوم ‏والفسفور والبوتاسيوم وفيتامينات “أ” و”ب”، ما يجعله ‏وجبة مثالية مكتملة العناصر الغذائية.‏

عصير الدوم مشروب مثالى للتخسيس
عصير الدوم مشروب مثالى للتخسيس

مضاد للفطريات والبكتيريا

كشفت دراسات علمية حديثة أن مركبات الدوم الكيميائية يمكنها ‏محاربة مختلف أنواع الفطريات والبكتيريا، وأبرزها البكتيريا ‏العنقودية الذهبية والمكورات العنقودية المقيحة والسالمونيلا ‏التيفية والإشريكية القولونية والشيغيلا الزحارية، وغيرها من أنواع ‏البكتيريا التي قد تكون في بعض الأحيان قاتلة للإنسان.‏

ولكن يطالب الخبراء بضرورة التأكد من غسل الدوم جيدا، حتى لا ‏يكون هو مصدرا لدخول الفطريات والبكتيريا إلى جسم الإنسان، ‏خاصة أنه يباع في كثير من الأحيان في الشوارع إذ يحتوي على ‏قدر كبير من الغبار والأتربة وربما الجراثيم والميكروبات والبكتيريا.