يعتبر الاعتناء بالرئة، أحد الأمور الاستراتيجية الهامة، خاصة في ظل تصاعد مستويات التلوث العالية ومع تزايد شدة الإصابة بفيروس كورونا المستجد المسبب لمرض “كوفيد 19”. وأظهرت أبحاث علمية عديدة أن تلوث الهواء والإصابة بفيروس كورونا، يسبب إتلاف البطانات الداخلية للرئتين. تعد الرئتان من أكثر أعضاء الجسم عملًا، حيث تقوم بتصفية الهواء على مدار 24 ساعة في اليوم لإبقائك على قيد الحياة والتنفس. بشكل أساسي، تعمل رئتيك على مدار الساعة، وتتنفس من 12 إلى 15 مرة في الدقيقة – وهذا يترجم إلى 17 ألف نفس في اليوم أو أكثر من 6 ملايين نفس في السنة.
وتعمل رئتيك باستمرار على توفير الأكسجين الصحي للجسم، لأداء وظائفه بشكل صحيح. تمامًا مثل أنظمة الجسم الأخرى، حتى الجهاز التنفسي عرضة للتآكل بسبب زيادة الملوثات والسموم والتهابات الجهاز التنفسي مثل “كوفيد 19”. ويحتاج الناس إلى مجموعة من الوصفات الطبية الطبيعية، التي يمكنها حماية رئتيه في أوقات تصاعد التلوث والهجمات الفيروسية.
كيف تحافظ على رئتيك؟
من الضروري الاهتمام برئتينا، اليوم أكثر من أي وقت مضى، بالنظر إلى المستويات الشديدة لتلوث الهواء، والتي قد تزيد من شدة الإصابة بفيروس كورونا عن طريق إتلاف البطانات الداخلية للرئتين. وعلى الرغم أن “كوفيد 19” يشكل بالفعل خطرا على وجودنا الصحي، لكن التلوث أيضا وارتفاع مستويات قد يكون خطرا لا يستهان به أيضا. وتجلب الرئتين السليمتين نوع من الحيوية، ولهذا السبب ظهرت أنماط العلاجات الطبيعية بالأعشاب وما إلى ذلك من الأمور للحفاظ على الرئتين سليمتين لأطول فترة ممكنة.
وصفات حماية الرئة
1- ناسيا
تعتبر تلك الوصفة أحد الوصفات الهندية الشهيرة لعلاج الرئة، وهي عبارة عن تركيب بعض الأدوية العشبية من خلال فتحتي الأنف، أو تناوله على معدة فارغة قبل ساعة من الاستحمام أو ممارسة الرياضة. ينبغي الاستلقاء مع إمالة الرأس للخلف ووضع 5 قطرات من زيت ناسيا في كل فتحة أنف. يمنع زيت ناسيا ظهور أعراض الحساسية الأنفية للجهاز التنفسي، ويحسن صحة العين، ويخفف من التعب والإرهاق والأرق. يمكن أن تجد زيت ناسيا عند مختلف محلات العطارة والسوبر ماركت.
2- زيت غاندوشا
قد يتنفس البشر من خلال أنفهم وفمهم أيضًا. الأنف لديه آلية تصفية في منع دخول الملوثات إلى الجهاز التنفسي. لكن في حالة التنفس الفموي، يساعد زيت غاندوشا على الحفاظ على تجويف الفم الصحي ويعمل كحاجز لمنع دخول الملوثات والسموم عبر الفم. يتضمن العلاج بزيت غاندوشا الاحتفاظ بالزيت الطبي في الفم لمدة 10-15 دقيقة ثم بصقه. ينظف السموم الضارة والبكتيريا ويقوي الغشاء المخاطي للفم وتجويف الفم. يمكن أن تجد هذا الزيت أيضا في مختلف محلات العطارة والسوبر ماركت.
3- مساج زيت السمس
يعتبر استخدام الزيوت العلاجية، وتحديدا زيت السمسم للتدليك على الظهر والصدر، متبوعا بالتدفئة الساخنة أو الحمام الساخن، أحد أبرز العلاجات والمقويات للرئة. يساعد مساج زيت السمسم على تفكيك السموم وتعزيز قوة الثبات في الرئتين وطردهما للسموم وبالتالي الحفاظ على رئتين سليمتين.
4- بخار الأعشاب
يعتبر علاج “سويدانا” أو بخار الوجه بالأعشاب الطبية، أحد أبرز العلاجات الطبيعية فعالية في حمية الرئة، حيث يساعد بصورة مباشرة على تسييل وإذابة الملوثات اللاصقة وطردها بطريقة فعالة. يمكن استخدام زيت الأوكالبتوس أو زيت الكافور أو قطرات من زيت الريحان للتطهير وتقوية تجويف الأنف والفم.
5- النظام الغذائي
اتباع النظام الغذائي عن طريق تجنب الأطعمة الدهنية، والأطعمة الثقيلة للهضم، والأطعمة الكثيفة، والأطعمة المقلية. اشرب الماء الدافئ طوال اليوم. تجنب الخثارة والمشروبات الباردة والآيس كريم، وما إلى ذلك. لا تفرط في تناول الطعام أو تشربه بكميات زائدة، ويكون الطعام خفيفًا لهضم الطعام الطازج ويحافظ على أوقات تناول الطعام بانتظام. قم بتضمين الأعشاب مثل الهيل والريحان والبيبالي والعرقسوس والكركم وغيرها في النظام الغذائي لتقوية الجهاز التنفسي والجهاز المناعي.
6- مقويات المناعة
يعتبر استخدام مقويات ومعززات المناعة الطبيعية، لها فائدة مباشرة على تقوية الجهاز التنفسي والحفاظ على رئتين سليمتين، وتجنب التهابات الجهاز التنفسي والأمراض.
