تمتلك ثمار الأفوكادو طعما لذيذا وفوائد صحية عديدة عند تناولها، لكن لا يدرك الكثيرون أنها قد تمتلك فوائد أكثر عند استخدامها على البشرة.
ويؤكد خبراء التجميل والبشرة أن الأفوكادو يتميز بقائمة رائعة من الفوائد لتعيزز البشرة، وذلك بسبب الدهون الصحية والفيتامينات والمعادن الموجودة داخلها.
فوائد استخدام الأفوكادو للبشرة
لا يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية فحسب، بل يعد أيضًا مصدرًا ممتازًا للفيتامينات “سي” و”إي”، وكليهما يلعب دورًا رئيسيًا في صحة وحيوية بشرتك.
وجاءت أبرز فوائد للأفوكادو على البشرة على النحو التالي:
1- يقلل مشاكل البشرة:
وفقًا لمايا إيفانجيسكو، كبير المسؤولين العلميين في مؤسسة “لا فلور بروبيوتيك” للعناية بالبشرة، فإن الدهون والمركبات والفيتامينات الموجودة في الأفوكادو قد تساعد في تسريع إصلاح الجلد وتحسين الأمراض الجلدية المزمنة مثل الأكزيما وحب الشباب.
بالإضافة إلى ذلك، يقول إيفانجيسكو، إن الأفوكادو قد تساعد هذه العناصر الغذائية نفسها في تحسين الجلد المتشقق وحتى لون البشرة.
2- يمنع تلف الجلد:
تظهر الأبحاث من عام 2011 أن الأفوكادو يحتوي على مركبات قد تساعد في حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس والالتهابات. ويمكن أن يسبب تلف الجلد بالأشعة فوق البنفسجية التجاعيد، بالإضافة إلى علامات الشيخوخة الأخرى وسرطان الجلد.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن كلاً من مصدر فيتامين سي المعتمد ومصدر فيتامين “إي”، الموجود في الأفوكادو، يلعبان دورًا مهمًا في المساعدة على حماية بشرتك من الأكسدة التي تسببها الشمس والعوامل البيئية الأخرى.
3- تحسن مرونة الجلد
نظرت دراسة أجريت عام 2010 على أكثر من 700 امرأة في العلاقة بين حالة الجلد وتناول الدهون والمغذيات الدقيقة المضادة للأكسدة.
وخلص الباحثون إلى أن تناول كميات كبيرة من الدهون – وخاصة الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية ، مثل الدهون الموجودة في الأفوكادو – ساعد على زيادة مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد.
4- يقلل البثور:
إذا كانت بشرتك معرضة لظهور البثور، يقول إيفانجيسكو إن تطهير وجهك بزيت الأفوكادو قد يساعدك على تقليل البثور. هذا بسبب الخصائص المضادة للميكروبات في زيت الأفوكادو.
كما أشارت إلى أن استخدام زيت الأفوكادو كمنظف قد يساعد بشرتك على الشعور بالمرونة والرطوبة.
5- تحسن صحة الجلد بشكل عام
إذا كنت تبحث عن تعزيز الصحة العامة لبشرتك، يقترح إيفانجيسكو تجربة زيت الأفوكادو على بشرتك.
يحتوي زيت الأفوكادو المعصور على البارد على وفرة من مضادات الأكسدة، والستيرولات النباتية، وأوميغا 9، والمعادن، والفيتامينات، بما في ذلك فيتامينات “سي” و”إي”. معًا، يمكن أن تساعد هذه العناصر الغذائية في تعزيز إنتاج الكولاجين وتهدئة الالتهاب وإزالة الجلد القديم.
6- تمنع جفاف الجلد
الأفوكادو مصدر كبير للبيوتين، وهو جزء من فيتامينات ب المعقدة. من المعروف أن البيوتين يساعد في منع جفاف الجلد عند وضعه موضعياً.
ويمكن أن يساعد أيضًا في منع تقصف الشعر والأظافر.
وصفات لاستخدام الأفوكادو على البشرة:
يمكن جعل الأفوكادو إضافة بسيطة لروتينك للعناية بالبشرة هو أنه يمكنك تقشيرها وحفرها واستخدام اللحم مباشرة على بشرتك. ويمكنك أيضًا استخدام زيت الأفوكادو الموجود في العديد من خطوط العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية.
وجاءت أبرز وصفات الأفوكادو للعناية بالبشرة على النحو التالي:
1- قناع الأفوكادو والعسل للترطيب العميق للوجه:
تقول ماريا فيلف، خبيرة المكياج والتجميل المعتمدة، إنه يمكن إعداد هذا القناع بتلك الطريقة.
المقادير:
- 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الصلب (يوضع في الثلاجة ليتجمد إذا كان في حالة سائلة).
- نصف حبة أفوكادو ناضجة ومقشرة.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل (عسل المانوكا سيكون أفضل).
- 1 ملعقة صغيرة من الماء.
طريقة التحضير:
- ضعي زيت جوز الهند والأفوكادو والعسل والماء في وعاء.
- اخلطها في عجينة باستخدام خلاط يدوي.
- استخدميه فور صنعه.
طريقة الاستخدام:
- دفئ بشرتك بقطعة قماش دافئة ورطبة لمدة 20 ثانية لفتح المسام.
- ضعي القناع على وجهك باستخدام أصابعك أو فرشاة، مع تجنب منطقة العين.
- يترك لمدة 15 دقيقة ويشطف بالماء الدافئ.
- جففي وجهك واتبعه بالمرطب.
- يمكن أن تضيفي القليل من عصير الليمون لمزيد من الترطيب، وكذلك بضع قطرات من مصل التقشير، أو دقيق الشوفان المطحون جيدًا للتقشير.
2- زيت الأفوكادو كمطهر أو مرطب:
تمتد فوائد الأفوكادو إلى ما هو أبعد من لحم الفاكهة. يمكنك أيضًا استخدام زيت الأفوكادو، وهو الزيت الذي يتم استخراجه من اللب.
كمطهر، يقول خبراء التجميل إضافة زيت الأفوكادو إلى كرة قطنية وتنظيف الوجه والرقبة مرتين في اليوم.
هناك طريقة أخرى لدمج زيت الأفوكادو، كما يقول خبراء التجميل، وهي إضافة بضع قطرات من زيت الأفوكادو بنسبة 100 في المائة إلى مرطبك المفضل.
الآثار الجانبية لاستخدام الأفوكادو على البشرة:
إذا لم تستخدمي زيت الأفوكادو أو زيت الأفوكادو على بشرتك من قبل ، فستحتاجين إلى إجراء اختبار البقعة قبل استخدامه على وجهك، لمعرفة إذا كنتي تعانين من حساسية تجاهه أم لا.
لإجراء اختبار البقعة:
- ضع كمية صغيرة من زيت الأفوكادو أو الأفوكادو على الجزء الداخلي من مرفقك أو معصمك.
- إذا كان لديك أي حساسية تجاه الأفوكادو أو الزيت، فستلاحظ حكة أو احمرارًا أو تورمًا أو حرقًا في غضون ساعات قليلة.
- إذا لم يكن لديك أي رد فعل، فمن المحتمل أن تستخدمه على وجهك بأمان.
