فوائد صحية مذهلة لتناول قشر البرتقال

الأربعاء, 30-سبتمبر-2020 10:49
فوائد صحية مذهلة لتناول قشر البرتقال

يحرص عدد كبير من الناس على استهلاك البرتقال، سواء لطعمها ‏الحلو اللاذع، أو للحصول على فوائدها الصحية المذهلة، والتي من ‏أبرزها تقوية المناعة، ولكن ماذا عن قشر البرتقال.‏

قد يتفاجئ البعض أن قشر البرتقال، يحتوي على فوائد صحية أكثر ‏بأربعة أضعاف تقريبا من فاكهة البرتقال نفسها، بحسب خبراء ‏الصحة والتغذية العلاجية.‏

المكونات الغذائية لقشر البرتقال

يحتوي قشر البرتقال على مركبات الفلافونويد – مثل بولي ميثوكسي ‏فلافون، وهيسبيريدين، وغيرها من المواد الكيميائية النباتية ‏المفيدة للغاية لصحتك. ‏

وتعتبر مركبات الفلافونويد هي مركبات مضادة للأكسدة، تساعد في ‏الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. ‏

كما أن قشر البرتقال يحتوي على كميات أعلى من بعض العناصر ‏الغذائية. ‏

على سبيل المثال، توفر 3.5 أوقية من قشر البرتقال، أكثر من 136 ‏ملليجرام من فيتامين سي‎.‎

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي قشر البرتقال على كميات كبيرة من ‏النحاس والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين “أ” والألياف الغذائية‎.‎

الفوائد الصحية لتناول قشر البرتقال

ويحدد خبراء الصحة والتغذية العلاجية مجموعة من الفوائد لتناول ‏واستخدام قشر البرتقال.‏

قشر البرتقال يدعم صحة القلب
قشر البرتقال يدعم صحة القلب

وجاءت تلك الفوائد على النحو التالي:‏

‏1- دعم صحة القلب:‏

يحتوي قشر البرتقال على مركب هسبريدين، وهو فلافونويد يساعد ‏في الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول. ‏

وتساعد الفلافونات متعددة الميثوكسيلات‎ ‎الموجودة في قشر ‏البرتقال أيضًا على خفض الكوليسترول، بشكل أكثر فعالية من ‏الأدوية‎.‎

‏2- منع الحساسية:‏

تعتبر مركبات الهيستامين هي المواد الكيميائية المسؤولة عن ‏تفاعلات الحساسية. ‏

ويحتوي قشر البرتقال على مركبات كيميائية، التي يمكن أن تساعد ‏في منع إفراز الهيستامين في الجسم وبالتالي منع الإصابة ‏بالحساسية‎.‎

3- الوقاية من السرطان:‏

يساعد قشر البرتقال على إبطاء نمو الخلايا السرطانية. ‏

في الواقع ، يمكن لقشر البرتقال أن تقلل من عدد سرطان الخلايا ‏الحرشفية، وهو نوع قاتل من سرطان الجلد. ‏

الأشخاص الذين يستهلكون قشر البرتقال بشكل منتظم لديهم ‏فرص أقل للإصابة بسرطان الرئة وسرطان الجلد، من أولئك الذين ‏يأكلون البرتقال فقط في الداخل‎.‎

‏4- خفض الوزن:‏

يساعد قشر البرتقال على زيادة التمثيل الغذائي، وحرق الدهون من ‏الجسم. ‏

ويوصي العديد من الخبراء الطبيين باستخدام قشر البرتقال كعلاج ‏لفقدان الوزن‎.‎

‏5- لهضم أفضل:‏

يتملك قشر البرتقال خصائص مذهلة مضادة للالتهابات، التي ‏يمكن أن تساعد في علاج العديد من مشاكل الهضم والجهاز ‏الهضمي مثل الإسهال وحرقة المعدة والحموضة‎.‎

‏6- علاج الصداع:‏

يعتبر قشر البرتقال هو أحد أفضل الأشياء التي يمكن أن تساعد في ‏علاج الصداع. ‏

كل ما عليك سوى غلي القشرة لمدة 15-20 دقيقة، وشربها مثل ‏الشاي للتخلص من الصداع بصورة كاملة‎.‎

قشر البرتقال يحمي من رائحة الفم

7- يعالج رائحة الفم الكريهة:‏

يمكن أن يساعد استخدام قشر البرتقال على محاربة التسوس، ‏والحفاظ على أنفاسك منتعشة، بعيدة عن أي رائحة كريهة غير ‏محببة.‏

‏8- يحارب العدوى ونزلات البرد والإنفلونزا:‏

يعتبر قشر البرتقال مصدرا غنيا بفيتامين سي و”أ”، مما يجعل قشر ‏البرتقال من مضادات الأكسدة الطبيعية، التي تساعد على تعزيز ‏جهاز المناعة ومحاربة الجراثيم والفيروسات بصورة أكبر 4 أضعاف ‏تقريبا من ثمار البرتقال نفسها‎.‎

‏9- يعالج مشاكل الجلد:‏

يساعد قشر البرتقال في علاج العديد من مشاكل البشرة مثل الرؤوس ‏السوداء والخلايا الميتة وحب الشباب والمسام والهالات السوداء ‏وجفاف الجلد، وما إلى ذلك من مشاكل يمكنها أن تواجه البشرة. ‏

كما يستخدم خبراء التجميل قشر البرتقال بصورة كبيرة للمساعدة ‏على تفتيح بشرتك‎.‎

قشر البرتقال يحمي من نزلات البرد
قشر البرتقال يحمي من نزلات البرد

‏10- يعالج الربو:‏

يساعد قشر البرتقال أيضًا على إزالة البلغم، وبالتالي علاج الربو، وكل ‏ما تحتاجه هو غلي قشر البرتقال لمدة 20 دقيقة وتناوله دافئا ‏للحصول على فائدة مذهلة لعلاج الربو.

الأخبار الرئيسية

مواضيع ذات صلة

شارك

المزيد حول هذا المقال