هل سمعت يوما عن شاي الخيار بالنعناع وفوائده الصحية ‏المذهلة؟

السبت, 26-سبتمبر-2020 11:41
هل سمعت يوما عن شاي الخيار بالنعناع وفوائده الصحية ‏المذهلة؟

بدأ يحظى مشروب شاي الخيار بالنعناع بشعبية كبرى في عدد من ‏دول العالم، خاصة بعدما أكد خبراء الصحة فوائد المذهلة ‏للإنسان.‏

وأوضح موقع “ذا هيلث سايت” الصحي المتخصص، أن هذا ‏مشروب الخيار بالنعناع، سهل التحضير، ومذاقه مذهل، كما أنه ‏يتمتع بفوائد صحية مذهلة.‏

بالنسبة لجيل الألفية، تعد الصحة والعافية ثاني أهم شيء في ‏حياتهم، بعد العائلة، لذلك يحرصون على شرب كل ما هو مفيد ‏لصحتهم. ‏

شاي الخيار بالنعناع مثالي للرياضيين

وأظهرت دراسة أنهم يأكلون أكثر صحة ويمارسون الرياضة أكثر من ‏الجيل السابق، لذلك يحرصون على شاي الخيار بالنعناع. ‏

كما أدت رغبتهم في الحصول على خيارات غذائية صحية إلى ‏إحداث تغيير في صناعة الأغذية، مع زيادة الطلب على المنتجات ‏الطبيعية والعضوية، بات شاي الأعشاب هو أحد الأطعمة الشائعة ‏بين جيل الألفية المهتم بالصحة. ‏

وستجد مجموعة متنوعة من شاي الأعشاب في السوق، ولكن ‏يمكن صنع بعض المشروبات الصحية بسهولة باستخدام ‏المكونات الموجودة في مطبخك مثل شاي الخيار بالنعناع. ‏

ليس فقط شاي الخيار بالنعناع سهل التحضير، ولكن أيضًا مذاقه ‏مذهل ويقدم العديد من الفوائد الصحية. ‏

فؤائد شاي الخيار بالنعناع
فؤائد شاي الخيار بالنعناع

كيفية صناعة شاي الخيار بالنعناع

لإعداد إبريق من شاي الخيار بالنعناع، تحتاج المقادير الآتية:‏

‏- كيسين من الشاي الأخضر.‏

‏- خيار متوسط الحجم.‏

‏- كوب من أوراق النعناع الطازجة.‏

‏- ربع كوب من العسل (الخام والعضوي). ‏

طريقة التحضير:‏

‏- قم بغلي كوبين من الماء في قدر. ‏

‏- أغلق الموقد وضع أكياس الشاي الأخضر وأوراق النعناع الطازجة ‏وبعض شرائح الخيار فيه. ‏

‏- غطي القدر واترك المكونات تنقع في الماء لمدة 15 دقيقة. ‏

‏- في غضون ذلك، اخلطي 1/4 كوب من العسل بكميات متساوية ‏من الماء الساخن وقلبي جيدًا. ‏

‏- الآن، صفي الشاي بعناية وأضيفي خليط العسل. ‏

‏- أضف أيضًا 4 أكواب إضافية من الماء فيه. ‏

‏- إذا كان لديك إبريق طويل، انقل الشاي هناك وأضف المزيد من ‏شرائح الخيار والكثير من مكعبات الثلج. ‏

‏- سيصبح بعدها شاي الخيار بالنعناع جاهز للتقديم.‏

فؤائد شاي الخيار بالنعناع
فؤائد شاي الخيار بالنعناع

الفوائد الصحية لشاي الخيار بالنعناع:‏

يقدم خبراء الصحة عدد من الفوائد الصحية لتناول وشرب شاي ‏الخيار بالنعناع بشكل منتظم، والتي جاءت على النحو التالي:‏

‏1- مشروب صباحي صحي:‏

قد تترك لك القهوة آثارًا جانبية غير محببة أو مفضلة لعدد كبير من ‏الناس. ‏

بدلًا من ذلك، تناول كوبًا طويلًا من شاي الخيار والنعناع أول شيء ‏في الصباح لبدء يومك‎.‎

‏2- علاج جيد لعسر الهضم: ‏

النعناع خيار جيد للتخفيف من عسر الهضم، وتسكين اضطرابات ‏المعدة، وذلك بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا. ‏

تناول وشرب كوب من شاي الخيار والنعناع محلي الصنع، بعد ‏وجبة حارة أو دهنية قد يفيدك.‎‎

3- معزز للمناعة: ‏

يعتبر الخيار من المصادر الممتازة لفيتامين سي، الذي يشارك في ‏أجزاء كثيرة من جهاز المناعة. ‏

وبالتالي، فإن تناول شاي الخيار بالنعناع بانتظام يمكن أن يقوي ‏جهاز المناعة لديك، ويساعد في الحفاظ على بشرتك صحية ‏وشابة.‎‎

‏4- مفيد لقلبك: ‏

أظهرت الأبحاث أن الخيار يمكن أن يساعد في التحكم في ضغط ‏الدم، وكذلك مستويات الكوليسترول في الدم. ‏

هذا يعني أن شرب شاي الخيار بالنعناع بشكل منتظم، ويمكن أن ‏يقي من أمراض القلب.‎

‏5- يبقيك منتعشًا: ‏

شاي الخيار بالنعناع محلي الصنع، هو مشروب صحي منعش ‏لأشهر الصيف الحارة. ‏

ويمكن أن يحافظ على رطوبة جسمك ويمنع ارتفاع درجة حرارته.‎‎

الأخبار الرئيسية

مواضيع ذات صلة

شارك

المزيد حول هذا المقال