تعتبر معالجة حرقة المعدة من الأمور التي يسعى العديد من الأشخاص إلى العثور على حلول لها بين الحين والآخر. يمكن أن يكون الشعور بحرقة في المعدة أمرًا مزعجًا، ولكن لحسن الحظ، يمكن عادة معالجته في المنزل من خلال إدخال بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة أو استخدام بعض الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية. يقدم لكم موقع ويكي مصر في السطور التالية خطوات علاج حرقة المعدة في المنزل بشكل طبيعي.
علاج حرقان المعدة
نقدم لكم إرشادات لعلاج حرقة المعدة، وفقًا لتقرير نُشر على موقع Daily Health Post، على النحو التالي:
1. استخدام أدوية من دون وصفة طبية، مثل مضادات الحموضة ومزيلات الحمض وحاصرات مضخة البروتون.
2. تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تزيد من حموضة المعدة، مثل الأطعمة الدهنية والمقلية، والمشروبات الغازية.
3. فقدان الوزن لتقليل الضغط على المعدة، مما يمكن أن يُساعد في تخفيف حرقة المعدة.
4. رفع رأس السرير بمقدار 6 بوصات عند النوم، وهو إجراء يُساعد في تقليل انسداد حمض المعدة في المريء.
5. تجنب التدخين لأنه يمكن أن يزيد من حدة حرقة المعدة.
6. تناول الأدوية تحت إشراف الطبيب، مثل مضادات مستقبلات H2 ومضادات الحموضة مثل جافيسكون ادفانس أو مالوكس أو ريني أو ابيكوجيل.
7. اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لتقليل أعراض الارتجاع المعدي المريئي.
علاج حرقة المعدة في المنزل
يمكن تسهيل معالجة حرقة المعدة في المنزل من خلال اتخاذ تغييرات بسيطة في نمط الحياة، مما يساهم في تخفيف أعراض حموضة المعدة، مثل الإحساس بالحرق في الصدر والطعم الحامض في الفم، وكذلك تقليل الغثيان والقيء.
1. الموز:
تناول الموز الناضج يمكن أن يُقلل من حرقة المعدة، حيث يكون للموز تأثير قلوي يساعد في مقاومة حمض المعدة وتقليل تهيج المريء.
2. العلكة:
مضغ العلكة الخالية من السكر يزيد من إنتاج اللعاب في الفم، مما يُضعف حمض المعدة، ويجب تجنب العلكة التي تحتوي على السكر أو النعناع.
3. الألياف:
زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف تُعزز الشعور بالشبع وتساهم في تحسين عملية الهضم، مما يقلل من حدوث حرقة المعدة.
4. الزنجبيل:
تناول الزنجبيل يساهم في تخفيف الغثيان وعلاج حموضة المعدة، سواء عبر تحضير شاي الزنجبيل أو إضافته إلى الحساء.
5. القرفة:
شرب مشروبات تحتوي على القرفة يُعَدّ وسيلة طبيعية لعلاج حرقة المعدة من خلال تحسين عملية الهضم والامتصاص.
6. الحليب:
شرب الحليب البارد يُساهم في تحقيق توازن في درجة حموضة المعدة بفضل الكالسيوم الذي يحتويه.
7. الماء وعصير الأناناس:
زيادة شرب الماء البارد وتناول عصير الأناناس، الذي يحتوي على إنزيم البروميلين، والذي يسيطر على مستويات حمض الهيدروكلوريك في المعدة.
8. الملابس الفضفاضة:
تجنب ارتداء الملابس الضيقة لتجنب الضغط على المعدة وتفاقم أعراض الحموضة، ويُفضل ارتداء الملابس الفضفاضة.
9. الجلوس باستقامة:
الجلوس والوقوف بشكل مستقيم يُقلل من الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يمنع ارتفاع حمض المعدة إلى المريء.
علاج حرقة المعدة طبيعيًا
في إطار الخطوات الطبيعية لعلاج حرقة المعدة في المنزل وفقًا للتوصيات الطبية المُذكورة في تقرير Daily Health Post، يُمكن اتباع المقترحات التالية:
1. خل التفاح:
استخدام خل التفاح العضوي الخام غير المنقى يُعالج حموضة المعدة بفضل تأثيره القلوي على الجسم. يحتوي على إنزيمات وألياف وبروتينات ضرورية لتخفيف عملية الارتداد المعدي المريئي. يُنصح بتناول كوب من الماء مع إضافة ملعقة من خل التفاح وملعقة عسل نحل يومياً.
2. الماء بالليمون:
رغم حموضة الليمون، يُمكن تناول الماء بالليمون لعلاج حموضة المعدة. تعتبر كميات قليلة من الليمون المخفف في الماء مفيدة لتعادل الأحماض الموجودة في المعدة. يُنصح بتناول هذا المشروب قبل الوجبة بنصف ساعة تقريباً لتقليل شعور حرقان المعدة.
3. الخردل:
يحتوي الخردل على كمية غنية من الألياف الغذائية، التي قد تسهم في تحسين الهضم ومنع الإمساك، مما يُمكنها من تقليل الضغط على المعدة. كما يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في تقليل التورم والتهيج في المعدة. يُنصح بتناول ملعقة صغيرة من الخردل الأصفر يومياً لتحقيق تحسن سريع في علاج حرقة المعدة.
