تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس نقدمها لكم اليوم عبر موقعنا هذا، فقد انتشرت طرق عديدة لفقدان الوزن الزائد يمكن اتباعها للوصول إلى الوزن المثالي، ومن أبرز تلك الطرق هي المكملات السريعة في التخسيس، حيث تعد القهوة الخضراء أو كبسولاتها من أهم البدائل المستعملة في تخفيض الوزن، وفيما يلي أهو فوائد القهوة الخضراء وأضرارها.
القهوة الخضراء المطحونة للتخسيس
- يمكن استخدام مسحوق القهوة الخضراء في تخسيس الوزن الزائد نتيجة لفاعليتها القوية في ارتفاع معدل حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم وحرق السعرات الحرارية.
- تعمل القهوة الخضراء على سد الشهية عن طريق زيادة الإحساس بالامتلاء والشبع وعدم الشعور بالجوع، فيؤدي هذا إلى تخفيف كمية الوجبة التي يتم تناولها.
كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف
- تعرف القهوة الخضراء بأنها حبيبات القهوة غير معرضة للتحميص، وتحتوي على المركبات النشطة، ومضادات الأكسدة، والكافيين، كما تحتوي على حمض الكلورجينيك الذي يتم التخلص منه في حالة التحميص، والذي يعتقد أنه متحكم في خسارة الوزن الزائد.
- تحتوي تلك الكبسولات أيضًا على معدل عالي من الكافيين الذي يستطيع أن يحفز عملية الأيض بمعدل يتراوح ما بين ٣ إلى ١١٪، بجانب حمض الكلورجينيك المسؤول عن حرق الدهون.
- هناك أبحاث أكدت أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة الخضراء قادرة على تخفيف امتصاص الكربوهيدرات داخل الجهاز الهضمي، مما يحد من نسبة الأنسولين أو السكر في الدم.
- كما أوضحت نتائج أجريت على الفئران أن حمض الكلورجينيك يساهم بشكل كبير في تحسين معدل كل من الكوليسترول والدهون الثلاثية، الذين يتحكمون في أمراض القلب.
فوائد القهوة الخضراء للتخسيس
توجد مجموعة كبيرة من الفوائد التي تتمتع بها القهوة الخضراء والتي تتركز في الآتي:
- تتحكم القهوة الخضراء في طريقة امتصاص الجسم للكربوهيدرات.
- تؤثر بطريقة إيجابية على الشرايين والأوعية الدموية، مما تتسبب في التأثير الإيجابي على وظائف القلب وصحته.
- تعمل على خفض ضغط الدم.
- يعتبر حمض الكلورجينيك حمض غني بمضادات الأكسدة.
الأعراض الجانبية للقهوة الخضراء
على الرغم من أن هناك العديد من الأبحاث التي تم إجراءها على القهوة الخضراء والتي أوضحت أنها آمنة، إلا أن هناك بعض الأعراض السلبية التي ظهرت، ومنها ما يلي:
- التهاب المسالك البولية.
- الصداع.
- تناول كميات كثيرة منها يعني زيادة استهلاك الكافيين الذي قد ينجم عنه القلق، وسرعة نبضات القلب، والارتعاش.
- حمض الكلورجينيك قد يسبب الإسهال الشديد، فهو يساعد على التليين.
- في حالة الحساسية اتجاه القهوة يفضل الامتناع عن تناولها.
- لا ينصح بتناول القهوة لكل من الأطفال، أو النساء الحوامل، أو المرضعات.
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
قام شخص ما بروي تجربته مع القهوة الخضراء في فقدان وزنه، فقد قام بتناول قرص واحد من أقراص القهوة الخضراء بعد أكل وجبة العشاء مباشرةً، ولاحظ فرق الوزن بعد حوالي ١٠ أيام، حيث نجحت القهوة الخضراء في إنقاص ٣ كيلو من وزنه دون مواجهة أي مشاكل صحية.
طريقة عمل القهوة الخضراء
- يمكن وضع ملعقتين من القهوة مع ماء بقدر فنجان صغير على النار، ثم يتم تقليب كل من القهوة والماء حتى التجانس.
- نقوم برفع القهوة من على النار عند ارتفاع وشها.
- لا ينصح بإضافة السكر إلى مشروب القهوة حتى لا تفقد تأثيرها في إنقاص الوزن.
سعر القهوة الخضراء في الصيدليات
- تبلغ قيمة عبوة القهوة الخضراء في الصيدليات المصرية والتي يوجد بداخلها ٢٠ كيس حوالي ٤٠ جنيه مصري.
- أما عن سعر ٢٥٠ جرام من القهوة الخضراء عند العطار فيبلغ حوالي تسعين جنيه مصري.
- بينما يصل سعر كيلو القهوة الخضراء في الدول العربية إلى حوالي ٢٠.٦٨ دولار.
- سعر كبسولات القهوة الخضراء في الصيدليات يبلغ حوالي ١.٥٣٨ جنيه مصري.
