يُعَد ارتفاع مستويات الكوليسترول هو سبب رئيسي للوفيات في الولايات المتحدة، وهذا دفع الباحثين إلى اتخاذ إجراءات لتخفيض مستويات الكوليسترول، خاصة LDL والكوليسترول الكلي، بهدف منع انسداد الشرايين وتجنب نوبات القلب. يظهر أن الأفراد الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يعانون من مستويات أقل من إنزيم Q10 مقارنةً بالأفراد الأصحاء.
وظيفة إنزيم Q10
إنزيم Q10 هو مركب يعمل على نحوٍ مشابه للفيتامينات، حيث يقوم الجسم بتصنيع CoQ10 ويستخدمه لإنتاج البروتينات وبناء العضلات وتوفير الطاقة للخلايا. يمكن الحصول على كميات صغيرة من هذا الإنزيم عند تناول المأكولات البحرية واللحوم. يعمل إنزيم Q10 كمضاد أكسدة، ويعزز وظيفة نظام المناعة ومستويات الطاقة، ويمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم ومخاطر الأمراض القلبية. قد يساعد أيضًا على علاج مرض هنتنغتون ومرض باركنسون والضمور العضلي، ويساعد في الوقاية من الصداع النصفي، وفقًا لـ MedlinePlus.
إنزيم Q10 والعقاقير الخافضة لـ الكوليسترول
أكد الباحثون أن الأفراد الذين يتناولون العقاقير الخافضة للكوليسترول يجب عليهم إكمال علاجهم باستخدام إنزيم Q10. يبدو أن الأدوية الخافضة للكولسترول تقلل من مستويات إنزيم Q10. تناول مكملات Q10 يزيد من مستويات مضادات الأكسدة لدى المريض، مما يجعلها مشابهة لتلك الموجودة لدى الأفراد الأصحاء. يُشير إلى أنها لا تؤثر على فعالية العقاقير الخافضة للكوليسترول. في الواقع، قد يقلل إنزيم Q10 من آلام العضلات والمفاصل التي قد يواجهها الأشخاص كآثار جانبية لتناول الأدوية الخافضة للكوليسترول، مما يجعل من السهل على المريض الاستمرار في هذا العلاج.
اقرأ أيضًا : فوائد الحبحبوه وتساعد على خفض الكوليسترول
الآثار الجانبية والسلامة لإنزيم Q10:
يمكن أن يتسبب استخدام إنزيم Q10 في ظهور آثار جانبية طفيفة، مثل الإسهال وفقدان الشهية والغثيان واضطراب المعدة والقيء. يتميز CoQ10 أيضًا بتأثيره على ضغط الدم، لذا يجب تجنب تناوله قبل أسبوعين من الجراحة، أو إذا كان المريض يتناول أدوية لضغط الدم. يُنصح بالتحدث مع الطبيب قبل بدء استخدام هذا الإنزيم، حيث قد يتداخل إنزيم Q10 مع أدوية أخرى، بما في ذلك أدوية الوارفارين والكيماويات.
طرق أخرى لخفض مستويات الكوليسترول
– ممارسة التمارين الرياضية: يعد ممارسة التمارين الرياضية جزءًا هامًا من خطة العناية بالصحة القلبية. تقوم التمارين بزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، وتعزز القلب والأوعية الدموية.
– فقدان الوزن: يسهم فقدان الوزن في تحسين مستويات الكوليسترول وتقليل الدهون الزائدة في الجسم، مما يخفض خطر الأمراض القلبية.
– اتباع نظام غذائي صحي: تشمل هذه الخطوة تناول طعام غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل استهلاك الدهون المشبعة، مما يعزز الصحة القلبية.
تلك الخطوات مهمة خاصة إذا كنت تواجه عوامل خطر أخرى لأمراض القلب، مثل التدخين وارتفاع ضغط الدم وانخفاض الكوليسترول HDL، إلى جانب تاريخ عائلي لأمراض القلب.
اقرأ أيضًا: الفوائد المذهلة لزيادة مستويات الكوليسترول النافع HDL
