الضغط الدمي المرتفع: سبب رئيسي للقلق الصحي
إن الضغط الدمي المرتفع يُعد أحد المشاكل الصحية الشائعة التي تواجه العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يشير مصطلح “ضغط الدم” إلى القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين أثناء وقوع دقات القلب. وتُقاس هذه القوة بوحدة مليمتر الزئبق (مم زئبق)، حيث يتم التعبير عنها بشكل مقابل برقمين: ضغط الانقباض (الضغط العلوي) وضغط الانبساط (الضغط السفلي).
من الممكن أن يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم ومع ذلك
تستمر في الشعور بأنك بصحة جيدة. يعود ذلك إلى أن ارتفاع ضغط الدم غالباً ما لا يتسبب في ظهور أي أعراض واضحة يمكن رؤيتها أو شعور بها. ورغم أنه يُشار إلى ارتفاع ضغط الدم أحيانًا بـ “القاتل الصامت”، إلا أنه يعتبر شائعًا جداً في فئة كبار السن ويُعد مشكلة صحية خطيرة.
إذا لم يتم التحكم في ارتفاع ضغط الدم من خلال تغيير نمط الحياة واستخدام بعض الأدوية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب ومشاكل العيون وفشل الكلى ومشاكل صحية أخرى. بالإضافة إلى ذلك، قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في ضيق التنفس أثناء ممارسة النشاط البدني أو حتى خلال التمارين الرياضية الخفيفة.
عادةً ما يتم قراءة ضغط الدم كرقمين مفصولين بفارق
على سبيل المثال، 120/80 مم زئبق. يُعتبر ضغط الدم الطبيعي 120/80 مم زئبق أو أقل، ولكن عندما ترتفع هذه القيم إلى مستويات أعلى، يُعتبر الشخص معرضًا لخطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة.
الضغط الدمي المرتفع يُعد عاملاً رئيسياً للعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتات الدماغية، ومشاكل في الكلى. قد يكون للتغيرات في نمط الحياة والعوامل الوراثية دورٌ في ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يزيد ارتفاع الوزن، ونقص النشاط البدني، وتناول كميات كبيرة من الملح، وتعاطي التدخين من احتمالية حدوث هذه المشكلة الصحية.
من الجدير بالذكر أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قد لا يشعرون بأي أعراض في المراحل الأولى، ولهذا السبب يُلقى التشخيص المبكر واتخاذ التدابير الوقائية أهمية خاصة.
تشمل الإجراءات الوقائية للتحكم في ضغط الدم المرتفع تغييرات في نمط الحياة
مثل ممارسة الرياضة بانتظام، وتحسين التغذية، وتجنب التدخين والكحول. في حالة ارتفاع ضغط الدم الحاد، قد يتعين على الأفراد تناول الأدوية الموصوفة من قبل الأطباء.
في الختام
يجب على الأفراد الانتباه إلى قيم ضغط الدم الخاصة بهم والسعي للحفاظ على نمط حياة صحي، والتحقق منتظمًا من ضغط الدم لتجنب المضاعفات الصحية الجادة التي يمكن أن تنجم عن ارتفاع ضغط الدم.
