يعتبر الاعتناء بالرئة، أحد الأمور الاستراتيجية الهامة، خاصة في ظل ‏تصاعد مستويات التلوث العالية ومع تزايد شدة الإصابة بفيروس ‏كورونا المستجد المسبب لمرض “كوفيد 19”.‏  وأظهرت أبحاث علمية عديدة أن تلوث الهواء والإصابة بفيروس ‏كورونا، يسبب إتلاف البطانات الداخلية للرئتين.‏ تعد الرئتان من أكثر أعضاء الجسم عملًا، حيث تقوم بتصفية ‏الهواء على مدار 24 ساعة في اليوم لإبقائك على قيد الحياة ‏والتنفس. بشكل أساسي، تعمل رئتيك على مدار الساعة، وتتنفس ‏من 12 إلى 15 مرة في الدقيقة – وهذا يترجم إلى 17 ألف نفس في ‏اليوم أو أكثر من 6 ملايين نفس في السنة. ‏

وتعمل رئتيك باستمرار على توفير الأكسجين الصحي للجسم، لأداء ‏وظائفه بشكل صحيح. تمامًا مثل أنظمة الجسم الأخرى، حتى ‏الجهاز التنفسي عرضة للتآكل بسبب زيادة الملوثات والسموم ‏والتهابات الجهاز التنفسي مثل “كوفيد 19”. ‏ ويحتاج الناس إلى مجموعة من الوصفات الطبية الطبيعية، التي ‏يمكنها حماية رئتيه في أوقات تصاعد التلوث والهجمات الفيروسية.‏

كيف تحافظ على رئتيك؟

من الضروري الاهتمام برئتينا، اليوم أكثر من أي وقت مضى، بالنظر ‏إلى المستويات الشديدة لتلوث الهواء، والتي قد تزيد من شدة ‏الإصابة بفيروس كورونا عن طريق إتلاف البطانات الداخلية ‏للرئتين. ‏وعلى الرغم أن “كوفيد 19” يشكل بالفعل خطرا على وجودنا ‏الصحي، لكن التلوث أيضا وارتفاع مستويات قد يكون خطرا لا ‏يستهان به أيضا.‏ وتجلب الرئتين السليمتين نوع من الحيوية، ولهذا السبب ظهرت ‏أنماط العلاجات الطبيعية بالأعشاب وما إلى ذلك من الأمور ‏للحفاظ على الرئتين سليمتين لأطول فترة ممكنة.‏

وصفات حماية الرئة

‏1- ناسيا
تعتبر تلك الوصفة أحد الوصفات الهندية الشهيرة لعلاج الرئة، وهي ‏عبارة عن تركيب بعض الأدوية العشبية من خلال فتحتي الأنف، أو ‏تناوله على معدة فارغة قبل ساعة من الاستحمام أو ممارسة ‏الرياضة.‏ ينبغي الاستلقاء مع إمالة الرأس للخلف ووضع 5 قطرات من زيت ‏ناسيا في كل فتحة أنف.‏ يمنع زيت ناسيا ظهور أعراض الحساسية الأنفية للجهاز التنفسي، ‏ويحسن صحة العين، ويخفف من التعب والإرهاق والأرق.‏ يمكن أن تجد زيت ناسيا عند مختلف محلات العطارة والسوبر ماركت.

‏2- زيت غاندوشا
قد يتنفس البشر من خلال أنفهم وفمهم أيضًا. الأنف لديه آلية ‏تصفية في منع دخول الملوثات إلى الجهاز التنفسي. لكن في حالة ‏التنفس الفموي، يساعد زيت غاندوشا على الحفاظ على تجويف ‏الفم الصحي ويعمل كحاجز لمنع دخول الملوثات والسموم عبر ‏الفم. ‏يتضمن العلاج بزيت غاندوشا الاحتفاظ بالزيت الطبي في الفم لمدة ‏‏10-15 دقيقة ثم بصقه. ينظف السموم الضارة والبكتيريا ويقوي ‏الغشاء المخاطي للفم وتجويف الفم.‏ يمكن أن تجد هذا الزيت أيضا في مختلف محلات العطارة والسوبر ماركت.

‏3- مساج زيت السمس
يعتبر استخدام الزيوت العلاجية، وتحديدا زيت السمسم للتدليك ‏على الظهر والصدر، متبوعا بالتدفئة الساخنة أو الحمام الساخن، ‏أحد أبرز العلاجات والمقويات للرئة.‏ يساعد مساج زيت السمسم على تفكيك السموم وتعزيز قوة ‏الثبات في الرئتين وطردهما للسموم وبالتالي الحفاظ على رئتين ‏سليمتين.‏

وصفات حماية الرئة
وصفات حماية الرئة

‏4- بخار الأعشاب‏
يعتبر علاج “سويدانا” أو بخار الوجه بالأعشاب الطبية، أحد أبرز ‏العلاجات الطبيعية فعالية في حمية الرئة، حيث يساعد بصورة ‏مباشرة على تسييل وإذابة الملوثات اللاصقة وطردها بطريقة فعالة.‏ يمكن استخدام زيت الأوكالبتوس أو زيت الكافور أو قطرات من ‏زيت الريحان للتطهير وتقوية تجويف الأنف والفم.‏

‏5- النظام الغذائي ‏
اتباع النظام الغذائي عن طريق تجنب الأطعمة الدهنية، والأطعمة ‏الثقيلة للهضم، والأطعمة الكثيفة، والأطعمة المقلية. ‏ اشرب الماء الدافئ طوال اليوم. تجنب الخثارة والمشروبات ‏الباردة والآيس كريم، وما إلى ذلك. ‏ لا تفرط في تناول الطعام أو تشربه بكميات زائدة، ويكون الطعام ‏خفيفًا لهضم الطعام الطازج ويحافظ على أوقات تناول الطعام ‏بانتظام. قم بتضمين الأعشاب مثل الهيل والريحان والبيبالي ‏والعرقسوس والكركم وغيرها في النظام الغذائي لتقوية الجهاز ‏التنفسي والجهاز المناعي.‏

‏6- مقويات المناعة
يعتبر استخدام مقويات ومعززات المناعة الطبيعية، لها فائدة ‏مباشرة على تقوية الجهاز التنفسي والحفاظ على رئتين سليمتين، ‏وتجنب التهابات الجهاز التنفسي والأمراض.‏