يمكن أن يحدث تلوث الهواء الداخلي بسبب العديد من الأشياء. في هذه المقالة، نستكشف الأسباب الأكثر شيوعًا لتلوث الهواء الداخلي وتأثيراته على الرئتين وكيفية تجنبها. يمكن أن يكون سبب تدني جودة الهواء الداخلي التالي.
من أسباب تلوث الهواء داخل المنزل التدخين
التدخين هو السبب الرئيسي للأمراض التي يمكن الوقاية منها والوفاة. دخان التبغ غير المباشر ضار أيضًا بصحتنا. النبأ السار هو أن القوانين حظرت التدخين في الأماكن العامة المغلقة، بما في ذلك وسائل النقل العام وأماكن العمل وفي السيارات مع الأطفال. إذا كان أي شخص يدخن في منزلك، يمكن أن تنتقل جزيئات صغيرة من دخان التبغ في جميع أنحاء منزلك. يمكن أن تظل هذه الجزيئات في مستويات ضارة لمدة تصل إلى خمس ساعات. قد يؤدي استنشاق هذا الدخان إلى تهيج أنفك أو حلقك، وقد تسعل أو تواجه صعوبة في التنفس. إذا كنت تعاني من حالة رئوية طويلة الأمد، فإن التدخين سيجعل أعراضك أسوأ. على المدى الطويل، يزداد خطر الإصابة بسرطان الرئة أيضًا. الأطفال بشكل خاص في خطر. يؤثر استنشاق دخان التبغ على كيفية عمل رئتيهم ويجعلهم أكثر عرضة للإصابة بحالة رئوية طويلة الأمد عندما يكبرون. يعد استخدام السجائر الإلكترونية أقل ضررًا من تدخين التبغ، ولكن هذه الأجهزة ليست ضارة تمامًا. إذا قررت استخدام سيجارة إلكترونية في المنزل، فيجب أن تظل بعيدًا عن متناول الأطفال. إذا كنت والدًا أو مقدم رعاية، يجب أن تفكر في عيوب السماح بتدخين السجائر الإلكترونية في المنزل. يتأثر بعض الأشخاص بالدخان غير المباشر من سجائر القنب. إذا كنت تعاني من حالة مزمنة في الرئة مثل الربو، فإن تنفس هذا يمكن أن يجعل الأعراض أسوأ.
ما هي آثار حرق الشموع والبخور؟
أشعل الشموع في مساحات كبيرة جيدة التهوية بدلاً من المساحات الأصغر مثل الحمامات. الشموع وأعواد البخور تنبعث منها جزيئات وملوثات أخرى عندما تحترق. تنبعث أعواد البخور أكثر من 100 ضعف كمية الجسيمات الدقيقة مثل الشموع. هناك أيضًا أدلة تربط حرق البخور بأمراض الرئة ، لذا حاول تجنب استخدامها بانتظام. الشموع أقل خطورة على الصحة – لكن بعض الشموع المعطرة قد تحتوي على المركبات العضوية المتطايرة. حاول استخدام شفاط أو فتح النوافذ أثناء حرق الشموع إن أمكن.
كيف تؤثر التدفئة والطهي على جودة الهواء الداخلي؟
يمكن أن تطلق المواقد والسخانات والمواقد والنيران المكشوفة ملوثات في منزلك. يمكن أن تؤدي المستويات العالية من التعرض لهذه الملوثات إلى الإصابة بأمراض الرئة والقلب.
حرق الأخشاب والفحم
ؤدي حرق الأخشاب والفحم في موقد أو على نار مكشوفة إلى إطلاق مواد جسيمية (PM) . يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج أنفك وحلقك، مما يؤدي إلى السعال أو مشاكل في التنفس. كما يؤدي حرق الأخشاب والفحم إلى زيادة تلوث الهواء الخارجي . تسبب الملوثات الناتجة عن حرق الأخشاب في المواقد والحرائق المكشوفة نسبة انبعاثات أعلى من انبعاثات حركة المرور على الطرق. حيثما أمكن، يجب تجنب استخدام مواقد الحطب، خاصة إذا كنت تعاني من مرض في الرئة. إذا كنت مصابًا بالربو، فقد تزداد الأعراض سوءًا. إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن، فإنه يجعلك أكثر عرضة للإصابة به. على المدى الطويل، يزداد خطر الإصابة بسرطان الرئة أيضًا من حرق الفحم أو الخشب. يؤدي التسخين والطهي بالغاز إلى إطلاق جزيئات صغيرة من ثاني أكسيد النيتروجين (NO2) وأول أكسيد الكربون (CO) في الهواء الذي تتنفسه. ومع ذلك، فإن حرق الغاز أنظف بكثير من الفحم والخشب. ينتج حرق الفحم عن ثاني أكسيد الكبريت 125 مرة أكثر من الغاز، في المتوسط. إذا كنت تستخدم طباخ غاز، فإن أهم شيء هو الحفاظ على تهوية الغرفة عند الطهي باستخدام مروحة شفط وفتح النوافذ. يُنظر إلى الكهرباء على أنها أنظف أشكال التدفئة والطهي، لأنها تطلق جزيئات أقل من الغاز، وأقل بكثير من حرق الأخشاب والفحم. قد ترغب في التفكير في التحول إلى الطهي الكهربائي إن أمكن – خاصةً إذا كنت تعاني من اشتعال الأعراض من استنشاق الغاز أو الخشب أو جزيئات الفحم.
كيف يمكن أن يؤثر عليّ الدخان والبخار؟
إذا كنت تعاني من مرض في الرئة، فقد تجد أن استنشاق التبغ، والحشيش، ودخان السجائر الإلكترونية يتسبب في اشتعال الأعراض. قد يكون لديك أيضًا نفس الأعراض عند حرق الشموع والبخور.
