يمتلك زيت بذور الشيا فوائد صحية مذهلة، بحسب خبراء الصحة والتغذية العلاجية، والتي لا ينبغي على أي شخص التخلي عنها.
ويقول الخبراء إن زيت بذور الشيا، تقدم لك عددا من الفوائك الصحية المذهلة، حيث تحتوي على مركبات يمكنها أن تحسن حالتك الصحية العامة بطرق عديدة.
لماذا زيت بذور الشيا؟
يمكن أن يكون شخص قد سمع عن الفوائد العديدة لبذور الشيا نفسها، كافة وأنها تحتوي أيضا على نسب مرتفعة من البروتين والألياف التي تساعد على إنقاص الوزن.
ولكن يمكن أن يكون إضافة زيت بذور الشيا مثاليا لك في حالة إضافته إلى نظامك الغذائي بعدة طرق.
فزيت بذور الشيا مصدر جيدة للمغنسيوم والزنك، وفيتامين ”ب4″، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة.
ويحتوي كذلك زيت بذور الشيا، على العديد من الفوائد الصحية المحتملة ويمكن استخدامه لعدة أغراض.
ويمكن أن يفيد زيت بذور الشيا بشرتك أيضًا بطرق مختلفة.
الفوائد الصحية لزيت بذور الشيا
يؤكد الخبراء أن زيت بذور الشيا يمتلك فوائد صحية بطرق مختلفة وعلى حسب نوعية استخدام الشخص لها.
وجاءت أبرز فوائد زيت بذور الشيا على النحو التالي:
1- مفيد للبشرة:
التطبيق الموضعي لزيت بذور الشيا مفيد لبشرتك بعدة طرق. فزيت بذور الشيا غني بالدهون الصحية بما في ذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي يمكن أن تساعدك على محاربة علامات الشيخوخة وكذلك القضاء على البشرة الجافة.
ويمكنك اختيار منتجات العناية بالبشرة، التي تحتوي على زيت بذور الشيا، للاستفادة من فوائده الصحية للبشرة.
ولكن استشر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك، لمعرفة ما إذا كان يناسب بشرتك أم لا خاصة إذا كانت بشرتك دهنية.
يمكن أن يساعد زيت بذور الشيا في محاربة الجلد الجاف وتعزيز صحة الجلد
2- يعزز صحة الشعر:
زيت بذور الشيا ليس مفيدا فقط للبشرة، بل زيت بذور الشيا مفيد لشعرك أيضًا.
يؤدي جفاف الطبقة الخارجية من الشعر إلى تجعد الشعر وأن يصبح شكله غير محببا لعدد كبير من النساء والرجال أيضا.
كون زيت بذور الشيا مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية الصحية ، يمكن أن يساعد زيت بذور الشيا في محاربة الشعر الجاف والشعر المجعد.
ويمكن لزيت بذور الشيا أيضًا ترطيب شعرك، فإن إضافة بذور الشيا إلى النظام الغذائي مفيد أيضًا لشعرك لاحتوائه على البروتين الذي يعزز نمو الشعر.
3- مفيد لصحة القلب
أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدة لصحة قلبك، بحسب دراسات علمية عديدة.
ويحتوي زيت بذور الشيا على أحماض أوميغا 3 الدهنية، كما أنه يعتبر مصدرا نباتيا لأحماض أوميغا 3 الدهنية.
ويمكن أن يساعد استهلاك أحماض أوميغا 3 الدهنية بكميات مثالية في السيطرة على مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا لتلك الدراسات.
4- يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب:
يمكن أن يضر الالتهاب المزمن بصحتك بعدة طرق، فهو يمكن أن يؤدي في العديد من الحالات الصحية أيضًا إلى التهاب المفاصل.
ويمكن أن تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في زيت بذور الشيا في تقليل الالتهاب، خاصة وأنها تحتوي على مضادات أكسدة مضادة للالتهابات أيضا.
5- دعم وظائف المخ:
يتم تحميل زيت بذور الشيا بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية بصورة مكثفة، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في دعم وظائف المخ والإدراك، وتبطئ من أعراض الأمراض العصبية المرتبطة بتقدم السن مثل الزهايمر والشلل الرعاش.
ملحوظة:
يمكنك استخدام هذا الزيت للاستخدام الموضعي وإضافته إلى نظامك الغذائي، ولكن من الأفضل استشارة خبير لمعرفة كيفية إضافة هذا الزيت بأمان إلى نظامك الغذائي والجمال.
