التخطي إلى المحتوى
فوائد استخدام الأفوكادو للبشرة ‏
فوائد استخدام الأفوكادو للبشرة

تمتلك ثمار الأفوكادو طعما لذيذا وفوائد صحية عديدة عند تناولها، ‏لكن لا يدرك الكثيرون أنها قد تمتلك فوائد أكثر عند استخدامها ‏على البشرة.‏

ويؤكد خبراء التجميل والبشرة أن الأفوكادو يتميز بقائمة رائعة من ‏الفوائد لتعيزز البشرة، وذلك بسبب الدهون الصحية والفيتامينات ‏والمعادن الموجودة داخلها.‏

تحسن مرونة الجلد
تحسن مرونة الجلد

فوائد استخدام الأفوكادو للبشرة

لا يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية فحسب، ‏بل يعد أيضًا مصدرًا ممتازًا للفيتامينات “سي” و”إي”، وكليهما ‏يلعب دورًا رئيسيًا في صحة وحيوية بشرتك.‏

وجاءت أبرز فوائد للأفوكادو على البشرة على النحو التالي:‏

‏1- يقلل مشاكل البشرة:‏

وفقًا لمايا إيفانجيسكو، كبير المسؤولين العلميين في مؤسسة “لا ‏فلور بروبيوتيك” للعناية بالبشرة، فإن الدهون والمركبات ‏والفيتامينات الموجودة في الأفوكادو قد تساعد في تسريع إصلاح ‏الجلد وتحسين الأمراض الجلدية المزمنة مثل الأكزيما وحب ‏الشباب.‏

بالإضافة إلى ذلك، يقول إيفانجيسكو، إن الأفوكادو قد تساعد هذه ‏العناصر الغذائية نفسها في تحسين الجلد المتشقق وحتى لون ‏البشرة.‏

‏2- يمنع تلف الجلد:‏

تظهر الأبحاث من عام 2011 أن الأفوكادو يحتوي على مركبات قد ‏تساعد في حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس والالتهابات. ‏ويمكن أن يسبب تلف الجلد بالأشعة فوق البنفسجية التجاعيد، ‏بالإضافة إلى علامات الشيخوخة الأخرى وسرطان الجلد.‏

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن كلاً من مصدر فيتامين سي ‏المعتمد ومصدر فيتامين “إي”، الموجود في الأفوكادو، يلعبان دورًا ‏مهمًا في المساعدة على حماية بشرتك من الأكسدة التي تسببها ‏الشمس والعوامل البيئية الأخرى.‏

‏3- تحسن مرونة الجلد

نظرت دراسة أجريت عام 2010 على أكثر من 700 امرأة في العلاقة ‏بين حالة الجلد وتناول الدهون والمغذيات الدقيقة المضادة ‏للأكسدة.‏

وخلص الباحثون إلى أن تناول كميات كبيرة من الدهون – وخاصة ‏الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية ، مثل الدهون الموجودة في ‏الأفوكادو – ساعد على زيادة مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد.‏

تمنع جفاف الجلد
تمنع جفاف الجلد

‏4- يقلل البثور:‏

إذا كانت بشرتك معرضة لظهور البثور، يقول إيفانجيسكو إن تطهير ‏وجهك بزيت الأفوكادو قد يساعدك على تقليل البثور. هذا بسبب ‏الخصائص المضادة للميكروبات في زيت الأفوكادو.‏

كما أشارت إلى أن استخدام زيت الأفوكادو كمنظف قد يساعد ‏بشرتك على الشعور بالمرونة والرطوبة.‏

‏5- تحسن صحة الجلد بشكل عام

إذا كنت تبحث عن تعزيز الصحة العامة لبشرتك، يقترح ‏إيفانجيسكو تجربة زيت الأفوكادو على بشرتك.‏

يحتوي زيت الأفوكادو المعصور على البارد على وفرة من مضادات ‏الأكسدة، والستيرولات النباتية، وأوميغا 9، والمعادن، ‏والفيتامينات، بما في ذلك فيتامينات “سي” و”إي”. معًا، يمكن أن ‏تساعد هذه العناصر الغذائية في تعزيز إنتاج الكولاجين وتهدئة ‏الالتهاب وإزالة الجلد القديم.‏

6- تمنع جفاف الجلد

الأفوكادو مصدر كبير للبيوتين، وهو جزء من فيتامينات ب ‏المعقدة. من المعروف أن البيوتين يساعد في منع جفاف الجلد عند ‏وضعه موضعياً. ‏

ويمكن أن يساعد أيضًا في منع تقصف الشعر والأظافر.‏

وصفات لاستخدام الأفوكادو على البشرة:‏

يمكن جعل الأفوكادو إضافة بسيطة لروتينك للعناية بالبشرة هو أنه ‏يمكنك تقشيرها وحفرها واستخدام اللحم مباشرة على بشرتك. ‏ويمكنك أيضًا استخدام زيت الأفوكادو الموجود في العديد من ‏خطوط العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية.‏

وجاءت أبرز وصفات الأفوكادو للعناية بالبشرة على النحو التالي:‏

‏1- قناع الأفوكادو والعسل للترطيب العميق للوجه:‏

تقول ماريا فيلف، خبيرة المكياج والتجميل المعتمدة، إنه يمكن ‏إعداد هذا القناع بتلك الطريقة.‏

المقادير:‏

‏- 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الصلب (يوضع في الثلاجة ‏ليتجمد إذا كان في حالة سائلة).‏

‏- نصف حبة أفوكادو ناضجة ومقشرة.‏

‏- 1 ملعقة صغيرة من العسل (عسل المانوكا سيكون أفضل).‏

‏- 1 ملعقة صغيرة من الماء.‏

طريقة التحضير:‏

‏- ضعي زيت جوز الهند والأفوكادو والعسل والماء في وعاء.‏

‏- اخلطها في عجينة باستخدام خلاط يدوي.‏

‏- استخدميه فور صنعه.‏

طريقة الاستخدام:‏

‏- دفئ بشرتك بقطعة قماش دافئة ورطبة لمدة 20 ثانية لفتح ‏المسام.‏

‏- ضعي القناع على وجهك باستخدام أصابعك أو فرشاة، مع تجنب ‏منطقة العين.‏

‏- يترك لمدة 15 دقيقة ويشطف بالماء الدافئ.‏

‏- جففي وجهك واتبعه بالمرطب.‏

‏- يمكن أن تضيفي القليل من عصير الليمون لمزيد من الترطيب، ‏وكذلك بضع قطرات من مصل التقشير، أو دقيق الشوفان ‏المطحون جيدًا للتقشير.‏

وصفات الأفوكادو للعناية بالبشرة
وصفات الأفوكادو للعناية بالبشرة

‏2- زيت الأفوكادو كمطهر أو مرطب:‏

تمتد فوائد الأفوكادو إلى ما هو أبعد من لحم الفاكهة. يمكنك أيضًا ‏استخدام زيت الأفوكادو، وهو الزيت الذي يتم استخراجه من اللب.‏

كمطهر، يقول خبراء التجميل إضافة زيت الأفوكادو إلى كرة قطنية ‏وتنظيف الوجه والرقبة مرتين في اليوم.‏

هناك طريقة أخرى لدمج زيت الأفوكادو، كما يقول خبراء التجميل، ‏وهي إضافة بضع قطرات من زيت الأفوكادو بنسبة 100 في المائة ‏إلى مرطبك المفضل.‏

الآثار الجانبية لاستخدام الأفوكادو على البشرة:‏

إذا لم تستخدمي زيت الأفوكادو أو زيت الأفوكادو على بشرتك من ‏قبل ، فستحتاجين إلى إجراء اختبار البقعة قبل استخدامه على ‏وجهك، لمعرفة إذا كنتي تعانين من حساسية تجاهه أم لا.‏

لإجراء اختبار البقعة:‏

‏- ضع كمية صغيرة من زيت الأفوكادو أو الأفوكادو على الجزء ‏الداخلي من مرفقك أو معصمك. ‏

‏- إذا كان لديك أي حساسية تجاه الأفوكادو أو الزيت، فستلاحظ ‏حكة أو احمرارًا أو تورمًا أو حرقًا في غضون ساعات قليلة. ‏

‏- إذا لم يكن لديك أي رد فعل، فمن المحتمل أن تستخدمه على ‏وجهك بأمان.‏

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *