يستعرض موقع “ويكي مصر” علاج الصداع النصفي بالأعشاب، والذي يصيب الكثيرين كبارا وصغارا ويسبب آلاما التي تستمر لعدة ساعات وتغير المزاج وتسبب الأرق والتوتر وعدم القدرة على التركيز وتعكر الصفو وتعيق الرؤية بشكل جيد.
علاج الصداع النصفي بالأعشاب
- استخدام زيت اللافندر للبعد عن التوتر والتقليل من الصداع.
- استعمال زيت النعناع لراحة المعدة وتهدئة الأعصاب.
- استعمال زيت الريحان لتهدئة الأعصاب.
- يعتبر الزنجبيل مهدئ عام ويفيد المعدة والأحبال الصوتية.
- تدليك الرأس بالزيوت الطبيعية.
- شراب كوب يوميا من اليانسون والذي يخفف آثار الصداع النصفي.
- شراب كوب يوميا من النعناع المغلي يخفف من آثار آلام الصداع النصفي.
- شراب ماء الزنجبيل المنقوع له آثار كبيرة في الشفاء سريعا من الصداع النصفي.
أسباب الصداع النصفي
يصيب الصداع النصفي نصف الرأس فقط، ويختلف عن الصداع العام، فالصداع النصفي الذي يصيب جميع الرأس، فدائما يكون مصحوبا بظواهر جسدية ونفسية، واختلف الأطباء في تحديد أسباب الصداع النصفي فالبعض يؤكد أن أسبابه مازالت غير معروفة حتى الآن، والبعض الآخر يرجع سبب الصداع النصفي إلى العوامل النفسية، ويرى آخرون أن سبب الأساسي يرجع إلى العوامل الوراثية.
- تغيير الهرمونات والطمث أو الدورة الشهرية لدى الفتيات والسيدات.
- عدم النوم بقدر كاف وعميق خاصة وقت الليل.
- عند التعرض لضغط وإرهاق شديد على مدار اليوم.
- الإفراط في تناول السكريات، أو المشروبات الكحولية والكافيين والمياه الغازية.
- الصيام لفترات طويلة وعدم الانتظام في تناول الطعام.
- تناول بعض الأدوية الخاصة بعلاج الأوعية الدموية.
- قد ينتج الصداع النصفي عن تغيير حالة الطقس أو المناخ التي تسبب التهاب الجيوب الأنفية.
أنواع الصداع النصفي
هناك أشكال عديدة لـ الصداع النصفي نعرضها في السطور التالية:
- صداع منطقة الجبهة: من أكثر الأنواع شيوعا الصداع النصفي دون هالة أودون منطقة الجبهة، وعادة ما يستر من 4 ساعات إلى 72 ساعة، ويكون الوجع في جانب واحد فقط، ويشبه الألم في هذا النوع من الصداع النصفي النبض، ويزيد مع ممارسة أى مجهود جسدي، ويصاحب الألم الاحساس بالقيء والحساسية من مواجهة الضوء.
- صداع نصف الجبهة: وهو ذلك الصداع الذي يصاحبه اضطراب في الكلام، والاضطراب في جهة واحدة، أو في كلتا الجهتين، وفي هذه الحالة تنعدم الرؤية أو تكون على شكل زغللة.
علاج الصداع النصفي
من أفضل طرق علاج الصداع النصفي هي كالأتي:
- اتباع نمط حياة صحية هادئة خالية من التوتر والقلق.
- تناول العقاقير المسكنة مثل الفولتارين أو البنادول أو الباراسيتامول.
- استعمال أدوية مضادات الاكتئاب كالأميتريبتيلين، الأدوية المحصّرة لمستقبلات بيتا.
- يجب التقليل من من تناول الكافيين والمواد الكحولية والألبان والسكريات والشيكولاتة.
- الإكثار من تناول المكملات الغذائية وخاصة فيتامين ب.
- مراعاة النوم المنتظم ولفترات كافية.
- اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على كافة العناصر الغذائية الهامة للجسم.
- ممارسة الرياضة اليومية بانتظام.
- يجب شرب كميات كبيرة من المياه لمنع جفاف الفم.
