يستعرض موقع “ويكي مصر” علاج الشوكة العظمية في المنزل، فهي أحد الأمراض التي تصيب القدم نتيجة ترسب الكالسيوم مما يؤدي لإصابة الجانب السفلي من عظم الكعب بالتواء عظمي، والتي تسبب آلام شديد والتهابات في للفة الأخمصية التي تتواصل مع الكعب.
علاج الشوكة العظمية في المنزل
- ارتداء أحذية طبية جيدة ذات بطانة داعمة للكعب.
- الحرص على ممارسة تمارين التمدد بانتظام.
- الاهتمام بربط القدم لراحة العضلات وشد الأوتار.
- الاهتمام بالعلاج الطبيعي.
- استعمال الجبائر الداعمة.
أسباب الإصابة بـ الشوكة العظمية بالكعب
- حدوث كدمات الكعب.
- السمنة الزائدة وغير المبررة.
- الإصابة بالتهاب المفاصل.
- المشي والجري الرياضي.
- ارتداء أحذية الباليه.
- ارتداء الأحذية المجهزة بشكل سيئ.
- ممارسة ألعاب رياضية كالجري والقفز.
أعراض الإصابة بمرض الشوكة العظمية بالكعب
- يشعر المريض بآلام حادة أثناء الركض والمشي والجري.
- آلام تتمثل في صورة “دبوس أو سكين” يشق القدم.
- الشعور بآلام شديدة عن الاستيقاظ صباحا وعدم المقدرة على المشي.
علاج الشوكة العظمية بالأدوية
في بداية الآلام قد يلجأ الأطباء إلى كتابة روشتة تحتوي على أدوية خاصة بتسكين وعلاج آلام الشوكة العظيمة، مثل (الاسيتامينوفين، الايبوبروفين، النابروكسين)، بالإضافة إلى حقن تحتوي على الكورتيزون وذلك في الحالات الشديدة، وقد يضطر إلى الجراحة ولكن ذلك في أضيق الحدود.
الجراحة في حالات الشوكة العظمية
يلجأ الطبيب إلى الجراحة لمرضى الشوكة العظمية التي تصيب الكعب، للتخلص مما يلي:
- القضاء على النتوء البارز في الكعب.
- المساعدة في الإفراج عن اللفافة الأخمصية.
- الالتزام بالراحة التامة وعمل الكمادات الباردة ورفع القدم.
- عدم وضع الوزن الزائد على القدم التي بها المشكلة.
- وفي بعض الحالات يوصى باستخدام جبائر وضمادات.
- الاهتمام باستخدام الأحذية الطبية والعكازات.
علاج الشوكة العظمية بالكعب بالحقن
- عمل كمادات باردة واستعمال العبوات الثلجية بعد المشي أو التمارين الرياضية.
- الحقن مضادة للالتهابات، لتخفيف الالتهاب والألم بالكعب.
- الحرص على ممارسة تمارين العلاج الطبيعي وتمارين التمدد.
- الاهتمام بالراحة خاصة بعد فترات من الوقوف والأنشطة.
- ارتداء الأحذية التى تدعم تقوس القدم.
الوقاية من الشوكة العظمية بالكعب
- الحرص على ارتداء الأحذية الصحية والمبطنة ضد الصدمات والداعمة للكعب.
- علينا حسن اختيار الحذاء المناسب لكل نشاط بدني.
- ضرورة القيام بالإحماء وتمارين التمدد قبل كل نشاط.
- عدم ارتداء الأحذية السيئة وغير الصحية.
- الحرص على الرشاقة وفقدان الوزن الزائد.
