نزلات البرد عدوى فيروسية تصيب الأنف والحلق. عادة ما تكون غير مضرة ،على الرغم من أنه قد لا يبدو الامر كذلك ،يمكن أن تسبب أنواع عديدة من الفيروسات الاصابة بنزلات البرد الشائعة.

الإ أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة اعوام معرضون بشدة لخطر الاصابة بنزلات البرد ،لكن يمكن للبالغين الأصحاء أن يصابوا بنزلتين او ثلاث نزلات سنويا.

يتعافى معظم الأشخاص من نزلات البرد الشائعة بعد 10 أيام. اما اذا كان الشخص مدخنا فقد تستمر الأعراض لفترة اطول.

أعراض الإصابة بنزلات البرد

• الإصابة بألم في الحلق و الاحساس بصعوبة في التنفس.
• وجود سيلان بالأنف وافرازات انفية.
• الشعور بالإعياء والتعب والصداع المستمر.
• الارتفاع في درجة الحرارة.
• عدم الرغبة في تناول الطعام.
• الشعور بألم شديد في العظام.

سبب الإصابة بنزلات البرد

• ضعف الجهاز المناعي مما يؤدي الى سرعة انتقال العدوى.
• الانتقال من مكان دافئ الى مكان بارد بشكل مفاجئ.
• استخدام المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب مما قد يؤثر على مناعة الجسم.
• المكوث لفترة طويلة في أماكن مزدحمة و مغلقة ،مما يؤدي الى انتقال العدوى عن طريق الآخرين.
• عدم الاهتمام بتناول الغذاء الصحي المتوازن.
• التعرض للتكيف او المدفأه لوقت طويل مما قد يؤدي الى الاصابة بالبرد فور الخروج من المكان.
• كثرة الإجهاد وبذل المجهود الزائد.
• نقص الفيتامينات والمعادن الرئيسية بالجسم.

طريقة الوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة

• غسل اليدين باستمرار.
• تجنب العطس أو السعال في اليدين.
• لا تلمس وجهك.
• التغذية الصحية.
• تناول البهارات والأعشاب الصحية.
• ممارسة التمارين الهوائية بانتظام.
• الحصول على قدر كافي من النوم.
• الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول.