التخطي إلى المحتوى

يصاب الكثير من الناس بحالة من القلق الكبرى، عندما يبلغهم ‏الطبيب أنهم يعانون من متلازمة القولون العصبي وما يتبعه من ‏أعراض مزعجة.‏

ولكن موقع “ميديكال إكسبريس”، ذكر أن هناك حل سحري لعلاج ‏متلازمة القولون العصبي وأعراضها المزعجة.‏

ولفت التقرير أن حل متلازمة القولون العصبي يتمثل في تغيير نمط ‏الحياة.‏

ولا يحتاج كل من يعاني من متلازمة القولون العصبي إلى أدوية، ‏خاصة إذا كان الشخص يعاني من أعراض خفيفة.‏

ويشير التقرير إلى أن إجراء تعديلات في نمط الحياة مثل تعديل ‏النظام الغذائي وإدارة الإجهاد والتمارين المنتظمة، يمكن أن تحسن ‏الأعراض بشكل كافٍ. ‏

ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أعراض متوسطة إلى ‏شديدة، قد تكون هناك حاجة إلى الأدوية عندما تفشل تغييرات ‏نمط الحياة في تحسين أعراض القولون العصبي بشكل كافٍ‎.‎

أعراض القولون العصبي
أعراض القولون العصبي

سبب الإصابة بالقولون العصبي

وأرجع التقرير سبب الإصابة بالقولون العصبي، هو اصطفاف، ‏جدران الأمعاء بطبقات من العضلات، التي تنقبض وتسترخي في ‏إيقاع منسق أثناء تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي. ‏

بالإضافة إلى ذلك، هناك شبكة واسعة من الأعصاب التي تتحكم في ‏حركة الجهاز الهضمي، ولكنها ترسل أيضًا إشارات حسية إلى ‏الدماغ، والتي يمكن تفسيرها على أنها ألم أو عدم راحة. ‏

من المعتقد أنه عندما يتغير الاتصال بين الدماغ والجهاز الهضمي، ‏تتطور متلازمة القولون العصبي. ‏

يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بتشنجات وألم في البطن، بسبب ‏حساسية الأعصاب المتزايدة، حيث يمر الطعام أو الغازات أو البراز ‏عبر الأمعاء. ‏

ترتبط متلازمة القولون العصبي أيضًا بعدم انتظام الأمعاء، مثل ‏الإسهال أو الإمساك، بسبب التغيرات في حركة الجهاز الهضمي.‏

أعراض خطيرة

بالنسبة لأولئك المشتبه في إصابتهم بمتلازمة القولون العصبي، من ‏المهم أن تدرك أن بعض أعراض البطن غير مرتبطة بهذا الاضطراب ‏ويمكن أن تشير إلى مشكلة أساسية أخرى. ‏

وجاءت أبرز تلك الأعراض الخطيرة للإصابة بمتلازمة القولون ‏العصبي، والتي تحتاج لعناية طبية فورية:‏

‏- وجود دم في البراز.‏

‏- فقدان وزن سريع أو غير مبرر.‏

‏- ألم شديد أو شديد في البطن.‏

‏- قيء غير مبرر.‏

‏- ألم شديد مع أو صعوبة في البلع.‏

‏- ظهور كتلة أو انتفاخ في البطن‎.‎

أعراض القولون العصبى
أعراض القولون العصبى

حالة مزمنة

تعتبر متلازمة القولون العصبي حالة مزمنة، ويمكن أن تتلاشى ‏الأعراض مع مرور الوقت. ‏

لكن لا يوجد علاج نهائي له، ولكن غالبًا ما يمكن تخفيف الأعراض ‏من خلال النظام الغذائي ونمط الحياة وإدارة الإجهاد‎.‎

يقول أكثر من 60٪ من الأشخاص، الذين يعانون من متلازمة ‏القولون العصبي أن أعراضهم مرتبطة بالطعام بطريقة ما. ‏

ومع ذلك، نظرًا لأن الأعراض تختلف اختلافًا كبيرًا من شخص ‏لآخر، فمن الصعب تقديم نصيحة غذائية محددة تناسب كل ‏شخص مصاب بهذا الاضطراب‎.‎

أطعمة لمرضى القولون العصبي:‏

‏- الأطعمة الغنية بالألياف، خاصة الألياف القابلة للذوبان، مثل ‏قشور السيليوم، يمكن أن تكون مثالية لمرضى القولون العصبي.‏

‏- شرب الكثير من السوائل مفيد لكثير من الأشخاص المصابين ‏بمتلازمة القولون العصبي. ‏

‏- تجنب الأطعمة والمشروبات، التي تساهم في إصدار الغازات ‏وحدوث انتفاخ في المعدة. ‏

‏- يجب تجنب المشروبات الغازية والكحولية، ومادة الكافيين، ‏والموز الأخضر النيئ، والخضروات مثل الكرنب والبروكلي ‏والقرنبيط. ‏

‏- يؤدي تقليل الغلوتين أو التخلص منه أيضًا إلى تخفيف الإسهال ‏لدى بعض مرضى القولون العصبي‎.‎

‏- أظهرت الأبحاث أن بعض الكربوهيدرات المعروفة باسم ‏السكريات قليلة التخمير، السكريات الثنائية، والسكريات الأحادية ‏والبوليولات‎ ‎يمكن أن تؤدي إلى آلام في البطن، والانتفاخ والغازات ‏لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. توجد ‏هذه في بعض الفواكه والخضروات، مثل القمح، والذرة، البقوليات، ‏والأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الحليب والجبن ‏والزبادي، والمحليات الصناعية‎.‎

أعراض القولون العصبى
أعراض القولون العصبى

نظام غذائي

يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض إلى تخفيف أعراض ‏متلازمة القولون العصبي. ‏

ولكن نظرًا لأن العديد من الأطعمة تحتوي على هذه المركبات، ‏فقد يكون من الصعب على مرضى القولون العصبي إنشاء مثل هذا ‏النظام الغذائي بمفردهم، حيث يمكن أن تكون المرحلة الأولية من ‏النظام الغذائي مقيدة تمامًا، ومن المهم إعادة إدخال الأطعمة ‏بطريقة منهجية. ‏

يمكن أن يساعد العثور على اختصاصي تغذية على دراية بمتلازمة ‏القولون العصبي. ‏

يمكن لاختصاصي التغذية مراجعة أعراض المريض واحتياجاته ‏الغذائية، ومناقشة التغييرات الموصى بها، ووضع خطة طعام فردية ‏لتخفيف الأعراض‎.‎

ويؤثر الإجهاد أيضًا على متلازمة القولون العصبي، حيث ترتبط ‏نوبات ارتفاع الضغط بزيادة الأعراض، وقد يؤدي استخدام تقنيات ‏الحد من التوتر والمشاركة في الأنشطة التي تخفف التوتر، مثل ‏اليوجا والتأمل، إلى تقليل الاضطرابات المرتبطة بالتوتر. قد يساعد ‏العمل مع معالج أو مستشار متمرس في إدارة الإجهاد واليقظة ‏وتعديل السلوك أيضًا أولئك الذين يعانون من متلازمة القولون ‏العصبي على التحكم بشكل أفضل في التوتر وبالتالي تخفيف ‏الأعراض‎.‎

ويوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام للأشخاص الذين ‏يعانون من متلازمة القولون العصبي. يخفف النشاط البدني اليومي ‏من التوتر ويحفز الانقباضات الطبيعية للأمعاء ويعزز الصحة ‏العامة‎.‎

إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة وحدها كافية لمنع متلازمة القولون ‏العصبي من تعطيل الحياة اليومية، فتحدث إلى مقدم الرعاية ‏الصحية حول خيارات الأدوية.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *