تعد ارتفاع ضغط الدم من بين الأمراض المزمنة الأكثر شيوعًا، خاصةً بين فئة كبار السن. وعلى الرغم من أن السمنة تزيد من احتمالية الإصابة به، إلا أن هناك أفرادًا نحيفين يعانون من هذا المرض أيضًا. وقد أُطلق عليه لقب “القاتل الصامت” نظرًا لأن الشخص قد يعيش مع المرض لسنوات طويلة دون أن يظهر أي أعراض خارجية تشير إلى وجوده.
تتزايد خطورة هذا المرض بسبب اكتشافه في مراحل متقدمة، حيث يمكن للفرد أن يكون مصابًا بارتفاع ضغط الدم بشكل كبير دون أن يشعر بأي تغيير في حالته الصحية. وهذا يعرضه لمخاطر كبيرة من الجلطات القلبية أو السكتات الدماغية.
لذا، يجب على الأفراد النظر في اتباع أسلوب حياة صحي، بما في ذلك الحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام. كما ينبغي على الأفراد الذين يعانون من عوامل خطر مثل التاريخ العائلي للارتفاع في ضغط الدم أو السمنة، إجراء فحوصات دورية ومتابعة حالتهم الصحية بانتظام.
التوعية بأهمية قياس ضغط الدم بشكل منتظم والبحث عن الرعاية الطبية عند الحاجة يسهم في التشخيص المبكر والتدبير الفعّال لهذا المرض الخطير.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
تعتبر قراءات ضغط الدم عند الإنسان غير ثابتة على مدار اليوم، حيث يتغير هذا القياس بناءً على العديد من العوامل المختلفة، مثل فترات النوم، وتناول الطعام، ومستويات النشاط الجسماني، وغيرها. عادةً ما يتذبذب ضغط الدم حول نسبة 80/120، إلا أنه قد يتأثر بعوامل صحية أو نفسية أو جسمانية متنوعة، مما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاعه إلى مستويات تشكل خطرًا على صحة القلب، ومن هذه العوامل:
الوراثة: أظهرت الأبحاث أن ارتباط ارتفاع ضغط الدم غالبًا بأسر محددة، وكذلك تشير إلى أن إصابة الوالدين بهذا المرض يزيد من احتمالية نقله للأبناء.
السمنة المفرطة: يُعَدّ ارتفاع الوزن عن المعدل الطبيعي والسمنة المفرطة أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم، نتيجة لتراكم الدهون في الشرايين مما يؤدي إلى ضيقها وارتفاع ضغط الدم.
الأطعمة الغنية بالصوديوم: تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم، مثل الأطعمة المالحة والتي تحتوي على الكثير من البهارات، يمكن أن يسبب ارتفاعًا في ضغط الدم.
الحالة النفسية: التعرض للضغط الشديد، سواء من العمل أو غيره، يمكن أن يؤدي إلى التوتر وحتى الغضب، مما يساهم في ارتفاع ضغط الدم.
الكوليسترول: إذا أهمل الشخص نظامه الغذائي وابتعد عن الطعام الصحي، وقلل من ممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن يتسبب ذلك في ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
