إذا استيقظت على رقعة مبللة على وسادتك في الصباح، فهذا اللعاب هو ما تبقى من أي لعاب زائدة يهرب من فمك أثناء نومك. نحن جميعًا نفرز اللعاب بانتظام، بما في ذلك أثناء النوم. يسيل لعاب الناس أحيانًا نتيجة لذلك.
هل سيلان اللعاب أثناء النوم طبيعي؟
في كثير من الحالات ، يكون سيلان اللعاب أثناء النوم أمرًا طبيعيًا. يختلف إنتاج اللعاب على مدار اليوم ، ربما وفقًا لإيقاع الساعة البيولوجية. على الرغم من أن الناس ينتجون المزيد من اللعاب بشكل عام أثناء النهار وأقل في الليل ، يستمر إنتاج اللعاب أثناء النوم . يؤدي هذا اللعاب مهمة مهمة تتمثل في الحفاظ على ترطيب الفم والحلق، وهو مطلوب لصحة جيدة. استمرار إفراز اللعاب أثناء النوم يجعل سيلان اللعاب ممكناً.
على الرغم من أن سيلان اللعاب أثناء النوم أمر طبيعي في كثير من الأحيان ، إلا أنه قد يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها. على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب سيلان اللعاب المفرط تشققًا حول الشفاه والفم ورائحة الفم الكريهة والجفاف والشعور بالحرج.
لماذا يسيل لعابي في نومي؟
يحدث سيلان اللعاب عندما تفرز الكثير من اللعاب ، أو تجد صعوبة في إبقاء اللعاب في فمك ، أو تعاني من ضعف في البلع. يُعرف إفراز اللعاب الزائد بالسيلان اللعابي أو اللعاب المفرط. على الرغم من أن سيلان اللعاب أثناء النوم أمر طبيعي ، إلا أن بعض العوامل قد تسبب لك سيلان اللعاب أكثر من المعتاد.
وضع النوم الخاص بك
وضعية نومك يمكن أن يؤثر على مقدار سيلان اللعاب الذي تجده على وسادتك في الصباح. عندما يستلقي النائم على ظهره، تسبب الجاذبية عمومًا بقاء أي لعاب زائد ينتجه في فمه أو ينتقل إلى حلقه. من ناحية أخرى، من المرجح أن تسحب الجاذبية اللعاب إلى أسفل نحو الوسادة، مما يؤدي إلى سيلان اللعاب في الأشخاص الذين ينامون على الجانب والمعدة.
إذا كنت تنام على الجانب أو المعدة وتنام وفمهم مفتوح، فقد تكون أكثر عرضة للسيلان أثناء النوم. قد يساعد النوم على ظهرك في تقليل سيلان اللعاب. يمكنك أيضًا اتخاذ تدابير للزفير من أنفك وإبقاء فمك مغلقًا أثناء النوم، مثل استخدام شريط لاصق للفم.
الالتهابات والحساسية
إذا كنت تعاني من نزلات البرد أو التهاب الحلق أو الحساسية الموسمية، فقد تؤدي هذه الحالات إلى التهاب الجيوب الأنفية وتسد مجرى الهواء، مما يتسبب في تنفسك من خلال فمك وسيلان اللعاب أكثر من المعتاد . يمكن أن تؤدي العدوى الأخرى، مثل عدد كريات الدم البيضاء والتهاب اللوزتين والتهابات الجيوب الأنفية، إلى زيادة سيلان اللعاب.
مرض الجزر المعدي المريئي
قد تكون الحموضة المعوية هي أكثر الأعراض المعروفة لمرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، ولكن سيلان اللعاب وعسر البلع أو صعوبة البلع من الأعراض الشائعة أيضًا. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من عسر البلع مع ارتجاع المريء أن هناك كتلة في الحلق، مما قد يؤدي إلى سيلان اللعاب في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى ذلك، كلما كان المريء متهيجًا أو مسدودًا، قد يستجيب جسمك عن طريق إفراز المزيد من اللعاب لتخفيف التهيج، مما يؤدي إلى مزيد من سيلان اللعاب نتيجة لذلك.
توقف التنفس أثناء النوم
انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) هو اضطراب تنفسي مرتبط بالنوم يسبب توقفًا مؤقتًا في التنفس أثناء النوم. التنفس الفم9غالبًا ما يصاحب أو حتى تفاقم انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA). قد يؤدي التنفس من الفم أثناء النوم إلى زيادة احتمالية سيلان اللعاب، حيث يمكن أن يهرب سيلان اللعاب بسهولة أكبر عندما يكون فمك مفتوحًا. تشمل الأعراض الإضافية لتوقف التنفس أثناء النوم ما يلي:
- الشخير أو اللهاث أو الاختناق أثناء النوم
- الاستيقاظ أثناء الليل
- صداع الصباح
- صعوبة التركيز أثناء النهار
- النعاس أثناء النهار
صرير الاسنان أثناء النوم
عادة ما يصاحب سيلان اللعاب صرير الأسنان أثناء النوم، أو طحن الأسنان أثناء النوم. قد يكون هذا نتيجة لارتباط صرير الأسنان بالتنفس من الفم، حيث من المرجح أن يخرج اللعاب من الفم عندما يُبقي الشخص فمه مفتوحًا أثناء النوم. بالإضافة إلى سيلان اللعاب والتنفس من الفم، وجدت دراسة أجريت على الأطفال أن عوامل الخطر الشائعة الأخرى لصرير الأسنان تشمل:
- الشخير
- نوم بدون راحة
- أوقات نوم أقصر
- النوم في المعدة.
كيف تتوقف عن سيلان اللعاب في نومك
سيلان اللعاب أثناء النوم أمر طبيعي ولا يتطلب العلاج بالضرورة. ومع ذلك، إذا كنت تعتقد أنك يسيل لعابك بشكل مفرط، فهناك عدد من الاستراتيجيات التي يمكنك محاولة إيقاف سيلان اللعاب في نومك، من تغييرات نمط الحياة إلى علاج النطق والأدوية والجراحة. بعض العلاجات بسيطة، في حين أن البعض الآخر يوصى به فقط في حالات سيلان اللعاب الشديدة. حدد موعدًا مع طبيبك لمناقشة ما هو مناسب لك.
تغيير أوضاع النوم
أسهل إجراء يمكنك اتخاذه للتخفيف من سيلان اللعاب هو تغيير وضع نومك. إذا كنت تنام على جانبك أو على معدتك، فحاول التبديل إلى ظهرك . اعلم أنه أثناء تغيير وضع نومك، قد تحتاج إلى الحصول على وسادة جديدة للنوم بشكل مريح. عادةً ما يستخدم الأشخاص الذين ينامون على الجانب وسادة أكثر سمكًا من التي يستخدمها الأشخاص الذين ينامون على الظهر، بينما يستخدم الأشخاص الذين ينامون على المعدة وسادة أنحف كثيرًا، أو لا يستخدمون وسادة على الإطلاق. إذا كنت تواجه صعوبة في البقاء على ظهرك طوال الليل، ضع وسائد إضافية على جانبي جسمك لمساعدتك على البقاء في وضعك.
يعالج الحساسية
إذا كنت تسيل في الليل وتعاني من الحساسية، فقد تكون الحساسية هي السبب. يمكن أن يؤدي علاج الحساسية إلى فتح الجيوب الأنفية وتمكينك من التنفس أكثر من خلال أنفك بدلاً من فمك. إذا كنت قادرًا على التنفس من خلال أنفك وأنت تنام بدلاً من فمك، فقد تعاني من سيلان لعاب أقل.
ضع في اعتبارك حقن البوتوكس
تعتبر حقن توكسين البوتولينوم، مثل البوتوكس، علاجًا آمنًا وفعالًا لسيلان اللعاب المفرط نظرًا لأن لها آثارًا جانبية قليلة. يمكن أن يؤدي حقن توكسين البوتولينوم في الغدد اللعابية إلى منعها من زيادة إفراز اللعاب. اعلم أن هذه الحقن ليست حلاً دائمًا، وستحتاج إلى الحصول على المزيد من الحقن عندما تتلاشى التأثيرات بعد بضعة أشهر14.
ارتدِ جهاز الفك السفلي
أجهزة الفك السفلي هي نوع من الأجهزة التي ترتديها في فمك أثناء نومك. وهي مصممة للمساعدة في تقليل سيلان اللعاب والشخير وصرير الأسنان عن طريق إبقاء شفتيك مغلقة ولسانك وأسنانك في المكان المناسب.
جرب علاج النطق الطبيعي
يمكن لأخصائيي النطق أن يعلموك تمارين تقوي عضلات لسانك وفكك ، وتحسن ثباتها. مع علاج النطق ، قد تكون قادرًا على البلع بشكل أفضل ، والتنفس بشكل أفضل وفمك مغلق ، وتقليل سيلان اللعاب.
اسأل عن الأدوية
يمكن وصف الأدوية للأشخاص الذين يعانون من حالات عصبية لوقف سيلان اللعاب. تقلل هذه الأدوية من سيلان اللعاب عن طريق منع النبضات العصبية من الوصول إلى الغدد اللعابية. ومع ذلك ، فإنها عادة ما تنتج آثارًا جانبية ، مثل جفاف الفم بشكل مفرط.
اسأل عن الجراحة
في الحالات الشديدة من اللعاب ، قد يوصي طبيبك بإجراء جراحة. تُستخدم أنواع قليلة من الجراحة لعلاج سيلان اللعاب ، بما في ذلك الاستئصال الجراحي للغدد اللعابية ، وتغيير قنوات الغدد اللعابية ، وتقليل الوصلات العصبية بالغدد اللعابية. عادةً ما تكون الجراحة محجوزة للأشخاص الذين يسيل لعابهم أيضًا أثناء ساعات الاستيقاظ ، وحتى في ذلك الوقت تعتبر الملاذ الأخير ، بعد محاولة جميع الخيارات الأخرى ووجد أنها لا تعمل. تشير الدراسات إلى أن جراحة سيلان اللعاب تعمل بشكل جيد ، حيث يرى ما يصل إلى 89٪ من الأشخاص تحسنًا.
