ألم الرأس من الخلف هو أحد أنواع الصداع الشائعة، يمكن أن يكون حادًا أو مزمنًا، وقد يستمر لبضع دقائق أو لعدة ساعات أو حتى أيام. يمكن أن يحدث ألم الرأس من الخلف في أي مكان في الجزء الخلفي من الرأس، بما في ذلك الرقبة والأذنين والكتفين.
أسباب ألم الرأس من الخلف
تتنوع أسباب ألم الرأس من الخلف، ويمكن أن تكون ناتجة عن مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك:
- الشد العضلي: يمكن أن يؤدي الشد العضلي في الرقبة أو الكتفين أو العضلات الأخرى في الجزء الخلفي من الرأس إلى حدوث ألم الرأس.
- الصداع النصفي: الصداع النصفي هو نوع من الصداع المزمن الذي يسبب ألمًا نابضًا أو نابضيًا في جانب واحد من الرأس. يمكن أن يصاحب الصداع النصفي أيضًا الغثيان والقيء والحساسية للضوء والضوضاء.
- ألم الجيوب الأنفية: يمكن أن تتسبب العدوى في الجيوب الأنفية في حدوث ألم في الوجه والرأس، بما في ذلك الجزء الخلفي من الرأس.
- التهاب السحايا: التهاب السحايا هو التهاب في الأغشية التي تغطي الدماغ والحبل الشوكي. يمكن أن يسبب التهاب السحايا ألمًا في الرأس، خاصة في الجزء الخلفي من الرأس، بالإضافة إلى الحمى والصداع والقيء.
- الضغط على الأعصاب: يمكن أن يتسبب الضغط على الأعصاب في الرقبة أو الكتفين أو الرأس في حدوث ألم في الجزء الخلفي من الرأس. يمكن أن يحدث الضغط على الأعصاب بسبب مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- أورام الدماغ: أورام الدماغ هي نمو غير طبيعي للخلايا في الدماغ. يمكن أن تسبب أورام الدماغ ألمًا في الرأس، خاصة في الجزء الخلفي من الرأس، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى، مثل الغثيان والقيء والضعف.
أعراض ألم الرأس من الخلف
بالإضافة إلى الألم في الجزء الخلفي من الرأس، يمكن أن يصاحب ألم الرأس من الخلف مجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى، بما في ذلك:
- الغثيان والقيء
- الحساسية للضوء والضوضاء
- الدوخة
- صعوبة التركيز
- التعب
تشخيص ألم الرأس من الخلف
يعتمد تشخيص ألم الرأس من الخلف على التاريخ الطبي للمريض والفحص البدني. قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء بعض الفحوصات، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب، لتحديد السبب المحتمل لألم الرأس.
علاج ألم الرأس من الخلف
يعتمد علاج ألم الرأس من الخلف على السبب المحتمل للألم. يمكن علاج بعض أسباب ألم الرأس من الخلف، مثل الشد العضلي، بعلاجات منزلية بسيطة، مثل الراحة وتناول المسكنات. يمكن علاج أسباب أخرى، مثل الصداع النصفي أو التهاب الجيوب الأنفية، بالأدوية أو العلاجات الأخرى.
نصائح لتخفيف ألم الرأس من الخلف
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم الرأس من الخلف:
- الراحة: يمكن أن يساعد الراحة في تقليل شد العضلات وتقليص الالتهاب.
- تناول المسكنات: يمكن أن تساعد المسكنات، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين أو النابروكسين، في تخفيف الألم.
- تطبيق الحرارة أو البرودة: يمكن أن يساعد تطبيق الحرارة أو البرودة على الجزء الخلفي من الرأس في تخفيف الألم والالتهاب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقوية العضلات وتقليل التوتر.
- تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤدي الكافيين والكحول إلى تفاقم الصداع.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم في تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية، مما قد يساعد في تقليل الصداع.
