أسرع طريقة للتخلص من الحموضة

الحموضة أو حرقة المعدة هي شعور حارق في الصدر يحدث عندما يرتفع حمض المعدة إلى المريء. يمكن أن يحدث ذلك بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحمضية، أو التدخين، أو ارتداء ملابس ضيقة حول الخصر.

إذا كنت تعاني من الحموضة، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض بسرعة:

• تناول مضادات الحموضة: مضادات الحموضة هي الأدوية الأكثر شيوعًا لعلاج الحموضة. تعمل عن طريق معادلة حمض المعدة.
• تناول مضغ العلكة الخالية من السكر: يمكن أن تساعد مضغ العلكة الخالية من السكر في زيادة إنتاج اللعاب، والذي يمكن أن يساعد في معادلة حمض المعدة.
• رفع رأسك عند النوم: يمكن أن يساعد رفع رأسك عند النوم في منع حمض المعدة من الارتفاع إلى المريء. للقيام بذلك، ضع وسادة إضافية أو إسفين تحت رأسك وجسمك العلوي.
• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الحموضة: إذا كنت تعاني من الحموضة بشكل متكرر، فحاول تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسببها، مثل الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحمضية، أو المشروبات الغازية أو الكحول.
• إذا لم تساعدك هذه العلاجات في تخفيف الحموضة، فقد تحتاج إلى تناول الأدوية التي تستلزم وصفة طبية، مثل حاصرات مستقبلات H2 أو مثبطات مضخة البروتون.

نصائح إضافية للتخلص من الحموضة

فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك في تقليل فرص إصابتك بالحموضة:

• تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم.
• لا تأكل قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات.
• مارس الرياضة بانتظام، ولكن تجنب ممارسة الرياضة مباشرة بعد تناول الطعام.
• الحفاظ على وزن صحي.
• تجنب التدخين.

إذا كنت تعاني من الحموضة بشكل متكرر أو شديد، فاستشر طبيبك. قد يكون لديك حالة أساسية تتطلب العلاج.

أسباب حموضة المعدة المستمرة

الحموضة أو حرقة المعدة هي شعور حارق في الصدر يحدث عندما يرتفع حمض المعدة إلى المريء. يمكن أن يحدث ذلك بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحمضية، أو التدخين، أو ارتداء ملابس ضيقة حول الخصر.

إذا كنت تعاني من الحموضة بشكل متكرر أو مستمر، فقد يكون ذلك بسبب حالة أساسية تتطلب العلاج.

فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لحموضة المعدة المستمرة:

1. مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD): هو حالة طبية مزمنة تتسبب في ارتجاع حمض المعدة إلى المريء بشكل متكرر. يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الحموضة، وصعوبة البلع، وألم الصدر، والسعال.
2. فتق الحجاب الحاجز: هو حالة تحدث عندما يبرز جزء من المعدة من خلال الحجاب الحاجز، وهو العضلة التي تفصل بين الصدر والبطن. يمكن أن يؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.
3. قرحة المعدة: هي آفة مفتوحة في بطانة المعدة. يمكن أن تسبب الحموضة، وآلام المعدة، والغثيان، والقيء.
4. التهاب المريء: هو التهاب في المريء. يمكن أن تسبب الحموضة، وآلام الصدر، والسعال.
5. اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى: مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD).

اقرأ أيضًا: سعر أقراص نكسيوم لعلاج قرحة المعدة والحموضة