أسباب الشرقة أثناء النوم

الشرقة هي عبارة عن اضطراب في التنفس يحدث أثناء النوم، ويتميز بدخول الهواء إلى الرئتين بشكل مفاجئ وحاد، مما يؤدي إلى صوت صفير أو صرير. قد تحدث الشرقة مرة واحدة أو عدة مرات في الليلة، وقد تكون قصيرة أو طويلة الأمد.

هناك العديد من الأسباب المحتملة للشرقة أثناء النوم، منها:

انسداد مجرى الهواء العلوي: يمكن أن يحدث هذا بسبب انسداد الأنف أو الفم أو الحلق، بسبب نزلات البرد أو الحساسية أو السمنة أو اللحمية أو الزوائد الأنفية.
ارتجاع المريء: يمكن أن يتسبب ارتجاع المريء في دخول حمض المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى تهيج الحلق وجعل التنفس أكثر صعوبة.
اضطرابات النوم الأخرى: يمكن أن تتسبب بعض اضطرابات النوم الأخرى، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي، في حدوث الشرقة.

تشمل الأعراض الأخرى الشائعة للشرقة أثناء النوم ما يلي:

1. صعوبة التنفس أثناء النوم
2. الشعور بالاختناق أثناء النوم
3. الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل
4. النعاس أثناء النهار

إذا كنت تعاني من الشرقة أثناء النوم، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.

علاج الشرقة أثناء النوم

يعتمد علاج الشرقة أثناء النوم على السبب الكامن وراءها. في حالة انسداد مجرى الهواء العلوي، قد يصف الطبيب الأدوية أو العلاجات الجراحية لفتح مجرى الهواء. في حالة ارتجاع المريء، قد يصف الطبيب الأدوية أو تغييرات في نمط الحياة لتحسين أعراض ارتجاع المريء. في حالة اضطرابات النوم الأخرى، قد يصف الطبيب الأدوية أو العلاجات الأخرى لمعالجة اضطراب النوم الأساسي.

فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالشرقة أثناء النوم:

1. فقدان الوزن إذا كنت تعاني من السمنة
2. رفع رأس السرير بمقدار 6 بوصات
3. تجنب تناول الوجبات الثقيلة أو الكافيين أو الكحول قبل النوم
4. الإقلاع عن التدخين
   معالجة أي حالات طبية كامنة، مثل نزلات البرد أو الحساسية أو السمنة أو اللحمية أو الزوائد الأنفية

الشرقة أثناء النوم هي حالة شائعة يمكن أن تسبب مشاكل في النوم والاستيقاظ أثناء النهار. إذا كنت تعاني من الشرقة أثناء النوم، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.