التخطي إلى المحتوى

نرصد في التقرير التالي أعراض نقص فيتامين د، حيث يعد المسئول عن مساعدة الجسم في امتصاص الكالسيوم، لذا عند الشعور بآلام في العظام وسقوط الشعر فأن ذلك أحدى أعراض نقص فيتامين د التي سنرصدها في السطور فيما يلي.

 أعراض نقص فيتامين د

وتظهر أعراض نقص فيتامين د، في العديد من الأشكال كالتهاب المفاصل وألام  في العظام والكساح لدى الأطفال وضعف العضلات ونمو الأسنان الضعيفة، ونقص كثافة العظام، وارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم، وقد تصل في نهاية الأمر إلى هشاشة في العظام، إذا لم يتم علاجه بشكل سليم.

نسبة فيتامين د الطبيعية

يعد نقص نسبة فيتامين د أو ارتفاع نسبتها في الجسم خطرا على صحة الإنسان، فالنسبة المنخفضة تسبب كساح وهشاشة العظام، أما ارتفاع نسبة فيتامين د في الجسم فأنها تسبب فشل كلوي.

أقل من  20  نانوغرام يعد نقص في فيتامين د في الجسم

أعلى من 30 إلى 60 نانوغرام يعد نسبة طبيعة في جسم الأنسان.

علاج نقص فيتامين د

ويوجد العديد من المقويات التي يجب تناولها حتى يتم تحسين نسبة فيتامين د في الجسم، نرصدها في السطور التالية:

* الحرص على التعرض لإشاعة الشمس خلال فترتين:

الأولى: من الساعة 8 صباحا حتى 10.30 ظهرا.

الثانية: من 3 عصرا حتى 5 عصرا.

* أخذ جرعات من فيتامين د في صورة حقن ديفارول.

* أخذ جرعات من فيتامين د في صورة نقط للفم “فيدروب” للبالغين والأطفال.

* تختلف جرعات أخذ فيتامين د من شخص لأخر حيث تتم تحت إشراف طبيب، حيث تبدأ من زجاجة فيدروب كل أسبوع أو أسبوعين.. أم الحقن تتراوح حقنة كل 3 أسابيع أو شهر.

* تناول مكملات غذائية تحت إشراف طبيب.

* يفضل لمرضى نقص فيتامين د، تناول الكمون والسمسم وعيش الغراب والبقدونس والزعتر الأخضر، حيث ثبت فاعليتهم في ارتفاع نسبة فيتامين د في الجسم.

* يفضل تناول الأسماك والتونة بشكل مستمر.

* يفضل تناول الزبادي والعسل الأسود والجبن

أعراض نقص فيتامين د

اسباب نقص فيتامين د

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين د في الجسم، أبرزها فيما يلي:

*عدم التعرض بشكل كافي تحت إشاعة الشمس.

* عدم تناول البيض واللبن منذ الطفولة.

* زيادة الوزن بشكل كبير وتراكم الدهون.

*وجود بعض مشاكل في الكبد قد ينتج عنها نقص فيتامين د من الجسم.

اضرار نقص فيتامين د

يسبب نقص فيتامين د أمراض عديدة لفئات من الأفراد نرصدها فيما يلي:

الأطفال: يسبب نقص فيتامين د لدى الأطفال في الإصابة بهشاشة العظام وضعف نمو الأسنان، والإصابة بالكساح.

البالغين: يسبب نقص فيتامين د لدى البالغين إلى ضعف العظام والإصابة بآلام بشكل مستمر في العظم والمفاصل.

سعر تحليل فيتامين د

يفضل عند إجراء تحليل فيتامين د أن يتم في معامل موثق منها حتى يتم العلاج بشكل صحيح، فأي زيادة أو نقصان في نسبة فيتامين د قد يسبب مشاكل صحية كبيرة، كهشاشة العظام والكساح أو الفشل الكلوي.

أسعاره في المعامل الحكومية: تتراوح ما بين 250 جنيها إلى 400 جنيها.

أسعاره في المعامل الخاصة: تتراوح ما بين 500 جنيها حتى ألفين جنيه

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *