علاج السيلوليت في المنزل من الأمور التي تهتم بها المرأة من أجل استعادة الشكل الجمالي لها وثقتها بنفسها، لذلك تسعى إلى معرفة سبب حدوث تلك المشكلة وطرق علاجها المختلفة سواء طبيا أو بالأعشاب، لذا سنقوم اليوم بشرح مفصل لمشكلة السيلوليت.

أعراض السيلوليت

  • هو مرض يصيب الجلد عند النساء بمعدل أكبر من الرجال ويكون على شكل قشور.
  • يظهر نتيجة لتراكم الدهون تحت الجلد، مما يدفع النسيج الضام إلى تكون نتوءات ودمامل على البشرة، وهذا ما يعرف بالسيلوليت.
  • ربما يظهر بالكاد في الجلد، وفي بعض الأحيان يدمر المظهر الخارجي للجسم لانتشاره في أجزاء كثيرة.
  • تتفاوت طرق علاج السيلوليت والقضاء عليه نهائيا سواء كان معتمد على العلاج بالمراهم والكريمات الموضعية، أو بطرق أخرى كالليزر.

أسباب السيلوليت

توجد مجموعة من الأسباب والعادات غير سليمة التي ينتج عنها السيلوليت، ومن أبرزها ما يلي:

  • الوزن الزائد.
  • حدوث خلل في الهرمونات.
  • تناول غذاء غير متوازن.
  • عوامل وراثية.
  • سوء عملية الهضم.
  • عدم الحركة، والجفاف، والكسل.

علاج السيلوليت طبيًا

من أشهر الطرق الطبية المستخدمة في علاج السيلوليت ما يلي:

  • الليزر
  • تقنية حديثة تعتمد على تبريد الدهون.
  • العلاج باستخدام الموجات الصوتية.
  • الحقن الموضعي: يعتمد على شفط الدهون المتراكمة في منطقة البطن، والأرداف، والفخذين.

علاج السيلوليت في المنزل

علاج السيلوليت في المنزل
علاج السيلوليت في المنزل

قد لا تتناسب الطرق العلاجية باستخدام الليزر أو الكريمات مع الظروف الاقتصادية لكثير من السيدات، لذا سنقوم اليوم بتوضيح كيفية علاج السيلوليت بتكلفة بسيطة وبطريقة آمنة على الصحة، ومنها:

وصفة الفلفل

يلعب الفلفل دور مهم في علاج السيلوليت لاحتوائه على مواد مختلفة فعالة.

المكونات

  • فلفل.
  • زنحبيل.
  • ليمونة واحدة.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير

  • يتم إحضار ملعقة واحدة صغيرة من بودرة الفلفل الأحمر، ومزجها مع نصف ملعقة صغيرة من مبشور الزنجبيل.
  • ثم إضافة عصير الليمون الطازج، ووضع الماء الدافئ، ثم شرب كأس واحد يوميا.

الطماطم

  • تمتلك الطماطم أهمية كبيرة في حماية الجلد والتخلص من جميع مشاكله بسبب احتوائها على معدل عالي من مضادات الأكسدة، ومركب الليكوبين.
  • كما أن لها دور كبير في الحد من الاضطرابات التي تنجم عن الوقوف تحت أشعة الشمس فوق البنفسجية

السبانخ

  • تحتوي على معدل عالي من عنصر الحديد، كما أنها تساهم بشكل كبير في طرد الفضلات والسموم من الجسم وزيادة رطوبة الجلد.
  • تعد السبانخ غنية بالألياف النباتية، مما يجعلها من أفضل أنواع الخضراوات الورقية.

الشاي الأخضر

  • يعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، كتسريع الهضم وطرد الغازات من المعدة، مع منح الجسم الإحساس بالشبع.
  • يساعد في إنتاج معدل عالي من الإنزيمات التي تمتص المواد الضارة كالشحوم والدهون.
  • كما أن الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة وتعمل على مقاومة الأنسولين.

الليمون: يعزز الليمون من عملية الهضم، كما أنه غني يفيتامين سي، وحمض الأسكوربيك.

علاج السيلوليت مجرب

  • اتباع نظام غذائي صحي سليم يحتوي على جميع العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم.
  • بالإضافة إلى تناول أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات والتي تعمل على تحسين عملية الهضم وزيادة الدورة الدموية في الجسم خاصةً في البشرة، مما يحد من ظهور السيلوليت.
  • الاهتمام بالتمارين الرياضية وممارستها بشكل مستمر خاصةً رياضة المشي، وينصح بالمشي أول ربع ساعة بطريقة سريعة ومنتظمة، ثم يأتي بعد ذلك الركض.
  • استخدام مسحوق القهوة في عمل تقشير للجلد، أو يمكن استعمال فرشاة ذات شعيرات طبيعية وجافة لتدليك الجلد بشكل دائري وبحذر شديد دون عنف.
  • الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة لأنها أطعمة غير صحية تدمر الصحة وتسبب ترهلات في الجلد نتيجة لتراكم الدهون.
  • كل هذا يؤثر بالسلب على البشرة ونضارتها، فيعمل على تقليل الرطوبة والتي تسبب جفاف البشرة، ويظهر بعد ذلك السيلوليت.
  • الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج، حيث يلعب دور كبير في منح البشرة نضارة ولمعان ونقاء، ويوجد فيتامين سي في أغلب أنواع الفواكه الحمضية.
  • الحرص على تناول الماء خلال اليوم (٢ لتر) يوميا كحد أدنى.
  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم داخل الجسم، مثل الفراولة، والتوت، والتوت البري.
  • التخفيف من إضافة الملح على الطعام.

علاج السيلوليت بالأفخاذ

  • يمكن القضاء على مشكلة السيلوليت في الافخاذ من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية، كالتمارين الهوائية والتي تساهم بشكل كبير في حرق الدهون.
  • الحرص على ممارسة تمارين القوة والتي تعمل على شد العضلات، مما يحسن من المظهر الخارجي للجلد، كما تساهم في بناء أوتار الركبتين والورك، والارداف، و العضلة الرباعية.
  • من أبرز التمارين الرياضية المفيدة في علاج السيلوليت ما يلي:
  • تمرين خطوة إلى الأعلى.
  • تمارين القرفصاء.
  • تمارين الاندفاع.

علاج السيلوليت بالقهوة

يتم استخدام القهوة في علاج السيلوليت من خلال اعدادها بالطريقة التالية:

المكونات

  • مسحوق القهوة.
  • زيت اللوز الحلو.
  • سكر.
  • زيت عطري.

طريقة التحضير

  • يتم مزج كوب واحد من مسحوق القهوة مع نصف كوب من كل من زيت اللوز الحلو والسكر.
  • ثم نضيف بعد ذلك قطرات من الزيت العطري، ونعمل على تدليك الأجزاء المصابة من الجلد بشكل مستمر لمدة ١٠ دقائق.

علاج السيلوليت طبيعيًا

المكونات

  • خل تفاح.
  • عسل نحل.
  • كوب من الماء الدافئ.

طريقة التحضير

  • يتم خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من عسل النحل.
  • ثم نضع ربع كوب من الماء الدافئ، ونقوم بعمل تدليك للمنطقة المصابة لمدة لا تقل عن ١٥ دقيقة، مع المداومة لمدة أسبوع.

علاج السيلوليت في المؤخرة

هناك بعض الخطوات التي تقلل من الترهلات المسببة للسيلوليت في المؤخرة، ومنها:

  • التخفيف من تناول اللبن ومنتجاته: فيتسبب في ارتفاع معدل هرمون الأستروجين داخل الجسم والذي يساهم في حدوث السيلوليت.
  • اتباع نظام غذائي سليم: من خلال الامتناع عن تناول المأكولات المصنعة، والتي يدخل فيها نسبة عالية من الأملاح.
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم: للحد من تراكم الدهون الزائدة في الأرداف.