‏”فيه شفاء للناس”، دوما ما يوصف هذا السائل الحلو السميك ‏المعروف باسم “عسل النحل”، بأنه مصدر وكنز غير تقليدي من ‏الفوائد الصحية المذهلة.‏

فوائد عسل النحل

ويمتلك عسل النحل الخام فوائد صحية لا حصر لها، وهو معروف ‏بأنه مُحلي طبيعي لكل أنواع الأطعمة. ‏

ويساعد عسل النحل في خفض مستوى الكوليسترول السيئ في ‏الدم، ويؤدي إلى زيادة كبيرة في الكوليسترول الجيد. ‏

ويمنع عسل النحل العديد من أمراض القلب عن طريق خفض ‏ضغط الدم المرتفع. ‏

يعتبر أي يوم استبدال السكر المعالج بالعسل خيارًا صحيًا ‏للأشخاص، الذين يعانون من ارتفاع مستوى السكر في الدم‎.‎

ويتم تعريف العسل بشكل عام بجودته، فيجب عليك اختيار ‏العسل الخام العضوي للاستمتاع بفوائده الحقيقية، خاصة وأن له ‏خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، ويمكن استخدامه ‏بطرق مختلفة في الأطعمة وأيضًا في الجسم. ‏

طرق لاستخدام العسل
طرق لاستخدام العسل

طرق غير تقليدية للاستفادة من عسل النحل

ويقدم الخبراء مجموعة من الطرق الفعالة وغير التقليدية ‏للاستفادة من عسل النحل.‏

وجاءت تلك الطرق على النحو التالي:‏

‏1- استخدامه لفقدان الوزن:‏

أفضل طريقة لبدء يومك هي شرب كوب من الماء الدافئ مع بضع ‏قطرات من عسل النحل على معدة فارغة. ‏

يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون للفوائد الإضافية. ‏

وسيعزز هذا المشروب عملية التمثيل الغذائي، ويساعد أيضًا في ‏التخلص من الدهون الزائدة بشكل فعال‎.‎

2- بديل للسكر:‏

لدينا جميعًا الرغبة الشديدة في تناول السكر، وليس من السهل ‏دائمًا تجاهل الحلويات اللذيذة. ‏

ولكن كما هو واضح جدًا، يمكن أن يؤدي استهلاك الأطعمة ‏السكرية إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، وأيضًا التسبب في آثار ‏ضارة أخرى على الصحة، فنحن بحاجة إلى استبدال السكر المعالج ‏بالعسل في الحلويات محلية الصنع. ‏

ويمتزج العسل جيدًا مع الشوكولاتة الداكنة، وأي خيار آخر من ‏الحلوى‎.‎

العسل بديل صحي للسكر ، يمكنك استبدال السكر بالعسل في ‏جميع أغذيتك. استخدمه في الشاي أو الفطائر أو الفطائر أو ‏العصائر أو المخفوقات وما إلى ذلك‎.‎

3- في تتبيلة السلطة:‏

يمكن تقطيع سلطات الفاكهة، والبراعم، والخضروات المخبوزة، ‏وما إلى ذلك برذاذ العسل في الأعلى لإضافة نكهة. ‏

كما أن تناول العسل باعتدال مفيد لصحتك، لأنه يحارب ‏الالتهابات ويوفر الفيتامينات والمعادن الضرورية‎.‎

‏4- العسل مع الخبز:‏

يعد الخبز المحمص المغطى بالعسل الخام من أسهل خيارات ‏الإفطار. ‏

يعتبر عسل النحل أفضل بديل للمربى السكرية، أو الأطعمة القابلة ‏للدهن، التي يمكن أن تلحق الضرر بصحتك. ‏

ويمكنك إضافة طبقة رقيقة من العسل على الخبز، وتناوله مع ‏بعض الأفوكادو أو التوت، للاستمتاع بوجبة فطور لذيذة وصحية‎.‎

5- عسل الشوي:‏

يمكنك إضافة صقيل العسل اللذيذ إلى اللحوم المشوية مثل ‏الدجاج والأسماك ولحم البقر والجمبري. ‏

فهو لن يعزز مذاق أي طبق فحسب، بل سيضيف أيضًا فوائده ‏المذهلة إلى تلك الوجبة‎.‎

6- شفاء الجروح:‏

بصرف النظر عن الفوائد الصحية، يحتوي العسل أيضًا على بعض ‏الخصائص السحرية لبشرتك وشعرك. ‏

ويستخدم في علاج حروق الجلد أو حروق الشمس. ‏

فقط قم بتدليك قليلا من العسل على المنطقة المصابة للحصول ‏على راحة فورية‎.‎

طرق لاستخدام العسل
طرق لاستخدام العسل

‏7- علاج التهاب الحلق:‏

يمكنك عمل شراب للسعال سهل باستخدام العسل مع الزنجبيل ‏المبشور، لعلاج التهاب الحلق. ‏

احصل عليه في أي وقت تشعر فيه بالتعب، إذا كنت تعاني من تهيج ‏في حلقك، فسيوفر هذا المزيج راحة فورية. ‏

ويرتبط كل من العسل والزنجبيل بطب الإيروفيدا التقليدي، وهو ‏فعال في علاج البرد وأعراضه‎.‎

‏8- علاج حب الشباب:‏

نظرًا لأن العسل مليء بالخصائص المضادة للبكتيريا، فإنه يستخدم ‏في الكثير من مستحضرات التجميل لمحاربة البكتيريا المسببة لحب ‏الشباب. ‏

فهو لا يقلل فقط من التورم والاحمرار حول حب الشباب، ولكنه ‏أيضًا لا يسمح بانتشار حب الشباب. ‏

استخدمه كعلاج موضعي على المنطقة المصابة، عن طريق خلط ‏العسل ومعجون الكركم‎.‎

‏9- مرطب طبيعي:‏

اغسلي وجهك بالعسل والحليب للحفاظ عليه رطبًا ومتوهجًا لفترة ‏طويلة. ‏

يعرف كل من الحليب والعسل بخصائصهما المرطبة، ‏واستخدامهما بانتظام سيضمن أن وجهك خالٍ من حب الشباب ‏ورطب. ‏

ويمكنك استخدام العسل مباشرة على شفتيك أيضًا في الليل ‏كمرطب طبيعي للشفاه‎.‎